豊かさと健康♪幸せのカギ♪ザ★ミトコンドリア

ココロとカラダのつながりを誰しもが細胞の中にもっている小さな器官「ミトコンドリア」の視点から紐解くで、豊かさと健康、そして幸せを手に入れるための方法を伝えるブログ


テーマ:
おはようございます
幸せと健康
豊かさのカギ
ザ☆ミトコンドリアのさくです。

さて、今日は
「週刊ミトコンドリア通信」から
「肺のストレスケア!?」後編を
お届けします。

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★――――――――――――――――――――――
肺の世界はジェットコースター!?
――――――――――――――――――――――★

驚きましたびっくり

「ミトコンドリア」からみた
「肺」の世界は
ジェットコースターのようでした。

私は
小さな「ミトコンドリア」に
なりきることで
からだの中の世界を
イメージの中で
楽しむことができます。

空気になったつもりで
鼻から気管
気管支から肺へと
旅をしました。

酸素がミトコンドリアと出逢う旅を
楽しむつもりが
実際は・・驚きましたポーン

とにかく
そのスピードが速くて
まるで
絶叫マシンにのっているように
ビュンビュンと
進んでいきます。

きゃ~
ひぇ~
ひょえ~滝汗

絶叫しているうちに
気づいたら
毛細血管の中でした。

からだのメカニズムからみると
安静時でも
1回の呼吸で
550ミリリットルもの
空気が入ってきます。

これだけで
ペットボトル1本分です。

1分間の呼吸数は
平均13~18回
ここから計算すると
1日の入ってくる空気の量は
約14.4キロリットル。

1・5ℓのペットボトル
10本分に相当します。

重さにすると
スーパーで売っている
お米3袋分です。

そりゃ~
絶叫するほど
速くないと
処理しきれませんよね。

★――――――――――――――――――――――
肺さんのためのストレスケア!?
――――――――――――――――――――――★

絶叫ばかりしていると
疲れてしまいますよね。

だから
肺さんのための
ストレスケアのためには
どんなすごい速さで進もうが
自分は
「冷静」になることです。

といっても
すぐには
冷静になれないことも
あるでしょう。

そんなときお薦めなのが
「深呼吸」
です。

とにかく
「呼吸」を
意識して
ゆっくり
深くすることで

からだが冷静になると
エネルギーも静かに流れてくるので
こころも冷静になることができます。

また
肺さんは
乾燥にとても弱いです。

乾燥した場所では
空気の流れが
滞ってしまうからです。

寒くなってくると
空気が乾燥してきますよね。

肺と皮膚はつながっていて
皮膚が乾燥すると
肺も乾燥してくるので

外から
帰ってきたら

手を洗う
うがいする
コップ1杯の水を飲む

これも
「肺」さんの
ストレスケアになりますので
試してみてくださいねチョキ
***********
おまけ

肺の世界のジェットコースター
https://pixabay.com/ja/%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC-%E6%9C%88%E5%85%89-%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%81%97%E3%81%84-%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%81
PIXABAY 商用利用無料画像より

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今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
From さく

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