おはようございます。
幸せのカギ！！ザ☆ミトコンドリアの
ミトコンさくです。
今日も、私の空色はミドリ色です。
今日は
ミトコンドリア式ダイエットの
2回目をお届けします。
無理なく
理想の体重に近づける方法が
あるとしたら
知りたいですよね。
敢えて
「ダイエット」とはいわずに
「無理なく理想の体重に近づける」
と書きました。
その理由は
一般的に「ダイエット」というと
美容や健康のため
運動をしたり
食事を制限したりすることを
イメージしがちだからです。
ミトコンドリアからみると
理想の体重に近づけるために
ムリして
運動したり
食事制限をする
必要はありません。
その理由は
ムリして運動すると
活性酸素をつくるからです。
活性酸素は
ミトコンドリアの敵！
ミトコンドリア自身を殺してしまうとともに
細胞を傷つけます。
また
食事制限をしすぎると
ミトコンドリアのエネルギー源が
入ってこなくなり
これまたミトコンドリアの活動を弱めるからです。
きちんと
ミトコンドリアが働いてくれると
自然のものであれば
どんなものを食べたとしても
エネルギーに変換し
消費してくれるのです。
自然のものと書いたのは
保存料、甘味料、着色料、香料など
人工で作ったものは
さすがのミトコンドリアも
エネルギーに変換することはできません。
だから
食品添加物はミトコンドリアの敵です。
コンビニで売られている食品は
便利で美味しいのですが
ラベルを見ると
食品添加物がいっぱいでめまいがします。
そこは
ちょっと気を付けたいものですね。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。