おはようございます。
幸せのカギ、ザ☆ミトコンドリアのさくです。
今朝も私の空色はミドリ色です。
シリーズで書いている
ミトコンドリアからみた世界♪
症状からココロとカラダの声を読み取る。
今月は、少し趣向を変え
ナガノ・ミトコンドリア・スクール開講を記念して
私が自ら実践している
『ミトコンドリアを活性化する９つの習慣』
を紹介します。
「ミトコンドリアを活性化させる９つの習慣」とは
細胞の中のミトコンドリアを元気にさせて
数を適正に増やすための生活習慣をいいます。
「ちょっとやる気が出なくなったり」
「何となく気分が落ち込む」
「疲れやすくなる」
「仕事や勉強、家事などに集中できない」
こういった症状にも効きますし
「なんだかお肌の調子がいまいち」
「最近、なんだか老け込んだ気がする」
「お腹周りの脂肪が気になる」
といった、気になることにも
この習慣は効きます。
とても簡単なことなので
誰でもできます。
始めるにあたって年齢は問いません。
いくつになってもできます。
それをやるにはお金がかかりません。
ただ！！で、できます。
まずはどんな習慣が９つ、あげてみますね。
第1の習慣 おなかがすくまで食べない
第2の習慣 朝日を浴びる
第3の習慣 深呼吸する
第4の習慣 疲れたら横になる
第5の習慣 自然や人とふれあう、ハグする
第6の習慣 歌う、踊る
第7の習慣 四股を踏む
第8の習慣 風呂上りに冷シャワーを浴びる
第9の習慣 笑う、泣く
さて、明日からは
この効果ややり方について
ひとつひとつ丁寧にお話ししていきますね。
今日も最後まで読んでくれてありがとうございます。
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