choco ZAP 2月13日1週間ぶりの choco ZAP です(^_^;)空いています を見て 出発Tシャツの上に直接 ヌプシ似 のGUダウン を着て出発かなり空いています に変わってるラットプルダウン 35kg10回3セットチェストプレス 40kg10回3セットアダクション 60kg10回3セットアブダクション 60kg10回3セットアブベンチ 25回3セット行ったときは、確かにがら空きでした。でも 直ぐに混んできました(*_*)by TORQUE 5G
