群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
産後を乗り切る？！
もっとラクに楽しく
産後を乗り切るたった一つの方法
えぇぇぇーー？？？？
そうなの？？？
私がダメなんじゃなくて
体が疲れてるってことなの？！
ってすんごい衝撃でした！
それまで気合と根性で
なんとか乗り切らなきゃ！
って思いつつも、
それってどうしたら
乗り切れんの？！
って思っていた、
不安な気持ちが
晴れていくかのような
答えをもらえたんです！！
そう！！！
だってそれって、
「体を元気にすればいい」
ってことですもんね＾＾
気合とか根性とか
精神（気持ち）を
鍛えようとしても
鍛え方も頑張り方も
よくわからないし難しい。
でも、体を元気に
してあげればいいんだ！
ってわかったら、
体なら目に見えるし
アプローチもしやすいから
やり方も頑張り方も
ものすごくわかりやすい！
そっかーー！！！
ってなんだか安心できましたし、
意識的に体を動かそうって
思うようになりました。
そうして本当に、
体が元気になったら
少しづつ子育てを
楽しめるようになったし、
「この暗いトンネルはいつまで
続くの？」って思って
先のことなんて考えられなかったのに、
自分自身のこれからのことにも
目を向けられるように
なりました。
そう！！！
やっぱり「体が資本」
なんです。
教室の受講生さん達も
体を元気にしたら
「上の子と公園で
ちゃんと遊んであげられるように
なりました！」
「抱っこしながらの階段の
登り降りも楽にできるように
なってイラッとしなくなりました！」
「上の子の幼稚園の役員を
やってみようという気に
なりました！」
「夕方になると電池切れで
ソファーにゴロンとしてから
夕飯作りをしていたのが
ゴロンとしなくても
大丈夫になりました！」
などなど！！
体が元気になったことで
気持ちも前向きに
子育てもやりたいことにも
チャレンジして
楽しんでいるママがたくさん♪
だから今、
疲れやすい！
体がバキバキ！
また抱っこ〜？って
イラッとしちゃう自分がイヤ！
などなど、お悩みがあるなら！
気合と根性で乗り切ろうとせずに
まずは体を動かしてみませんか？！
体験レッスンでお待ちしています♡
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「筋肉がないと！
愛情だけじゃ抱っこはできない！」
なんていう衝撃のお言葉も
その時の教室で聞いて
更なる衝撃なのでした。
気合と根性で
一人で頑張ろうとせずに
教室で仲間と一緒に
産後の子育てに必要な
体作りをしましょう♪
体作りをすることが
ママ自身が「自分を大切に」
することにも繋がります！
そんなふうに「自分を大切に」
しながら笑顔で子育てするママが
増えることを願いながら
活動をしています♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
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