本日は、こうのすコミュニティ大学で月一回開催させていただいている「ヨガセラピー」のグループクラスでした。9月半ばというのに、朝から厳しい暑さ、、、にも負けず、ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
実習時間はたっぷり2時間。カラダ・呼吸・ココロに働きかける４つの方法（体操、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法）を、本日も、ご参加いただいたみなさまのペースで行っていただけるように、進めさせていただきました。
クラスの始めと終わりには、参加者同士の語らいのひとときも大切にしています。本日は、ヨーガの起源は今から5000年前、インダス文明にまでさかのぼるといわれている話や、なぜ、いまなお世界中で広まっているのか、といった話も。。。
日常の様々な場面で役立つヨーガの教えを、今後も適宜お伝えしてできればと思ってます。
というわけで、原則として、継続してご参加いただいている方向けに実習内容を準備してますが、初めての方でも安心してご参加いただけるようにサポートいたします。興味ある方はぜひご参加ください。
★前期講座（6-11月）のチラシに記載はありませんが、女性限定クラスとなっております。ご了承ください<(_ _)>
次回は10月8日（日）の開催となります。
10月のみ、会場都合により第3日曜→第2日曜に変更となっておりますのでご注意ください。
ちなみに、前日10月7日（土）は第20回こうのす花火大会！
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お問合せ・お申込みは鴻巣市市民活動センターへ。
℡：048-577-3512
こうのすコミュニティ大学のサイトからもご覧いただけます。
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【三鷹の森ヨーガお知らせ】
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