こんばんは
三田バレエスクールです🧚🏻♀️
今日はエレメンタリー1クラスからご紹介します！
レッスンの初めにはいつもストレッチをしています。
開脚して床に上半身をくっつけます
その時につま先を天井に向けて倒れないようにします！
ターンアウトをしながらのストレッチはとても難しいです…
3人とも、ターンアウトしたままここまでストレッチできるようになりました
次はお腹をくっつけるのを目標にストレッチして欲しいです。
ターンアウトは左右でしやすい方と、しにくい方があります。
ターンアウトしやすい方と同じくらいの感覚にしたいので、
ターンアウトしにくい方の脚は更に回してあげて下さい
体はすぐに柔らかくはならないけど
正しく継続すると、確実に柔らかくなってきます。
まだまだみんな体は柔らかくなります！！
ストレッチ頑張っていこうね。
三田バレエスクール 大関 菜々子