健康づくりの体力測定

また、勘違い。
健康福祉プラザ４階で体力測定の日です。
１年ぶりの測定。
朝、９時１５分までを３５分と思い込み、当日確認して
大慌て。あわてて出かけて提出の用紙を間違え、
受付に断って、とんぼがえり。
３５分着。無事開始。参加者は？と思いスタッフさんに質問。
（すごい、質問出来た！と自分を褒めました ）
５名の予定が３名キャンセルだったそうです。
食事のバランス、事前の用紙での質問・回答。
食事バランスOK.　ストレスの対処も問題なし。
しかし、筋力の衰えが・・・。１年３６５日。
１日の歩数は会社勤めの頃の３分の２、いや半分かな。
コメント
健康的な標準体重です。
〇〇に見合った筋力が不足しています。とあります。
 
無料券２回分頂いて、気分よく帰宅しました。

 
　　　　　　　Matumu君の後ろ姿。こんなに柔らかいんだ～。

～ 今日も読んでくださってありがとう ～