訪問いただき、ありがとうございます。
介護福祉士
さとう式リンパケア
セルフケアマスター・シューマイスター
橋本かほるです。
10月12日（木）、「無料講座」を開催しました。
今回は2名の方が参加して下さいました。
足に輪ゴムを着けて、手で支えるのと、ウエストをヒモで縛って、前後のウエストの違いを比べるのは、ヒモがガバガバになって、参加者もわたしも、ビックリ😱☀
（実は佐藤先生が講座でやってるのは、何度も見ましたが、私が人にしたのは、初めてだったので。ここだけの話。）
感想は、
・これやったら激しい運動じゃないので、歳いって体が動きにくくなっても、続けられるね。
（そうなんです。一生続けられます。）
・体がポカポカする。
（循環が良くなるので、体温があがります。）
参加者の皆さん、笑顔で楽しく講座ができました。