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昨日は、お仕事の前乗りをして

恒例のトレーニングへ。

 

カーヴィーレッスンに通うようになって

もう何年になるでしょうか。

 

樫木裕実さんの理論は

いつも本当にすごいなぁと思います。

 

アウターの筋肉をつけること、

180度開脚すること

 

 

世間ではそういうことが流行っていますが

 

本当に大事なことは

 

「自分の可動域を知ること」

なのだそうです。

 

柔らかいことと、

その人本来の「可動域」とは違う。

 

微妙なところなのですが

実際にそれをやってみると

 

すごくよく分かるんですね。

 

「一般の人がシックスパックなんて

腹筋を割らなくてもいいんです。」

 

あぁ、なるほど。

 

 

「多くのモデルさんは

腰痛になってるのね。

背中に負担をかけすぎて

重心の掛け方を間違ってるの」

 

モデルさんの「美しく見せる姿勢」が、

必ずしも身体のために

良いとはいえない姿勢なんだそうです。

 

何年も間違った姿勢や

身体の使い方をしていると

それが「正しい姿勢・使い方」

と思い込み、

ますます身体を

痛めることにつながるとか。

 

 

 

樫木先生のメソッドは

「上半身2 骨盤周り6 下半身2」

の比率で重心をかけるのだといわれます。

(この写真の時でも、確か50歳くらい!)

 

手足にガチガチに力が入っていて

骨盤周りはヌケヌケ、

アスリートでも

そういう人は多いそうです。

 

柔らかいのに、力を抜いているのに

肝心なところには

しっかり力が入っている。

 

 

たとえ男性のアスリートでも

樫木先生の腕の力には

かなわないらしいです。

 

 

根本的に身体の使い方が

まったく、違うのだそうです。

 

頭ではわかっても、

自分でやるとなると

これはまた別のハナシ汗

 

 

昨日は、参加して3度目、という方と

お話をする機会があったのですが

 

自分がいつもやっている動作と

樫木先生や、レッスンに

参加している方々とは

 

自分はまったく動き方が違う・・・びっくり

と驚かれていました。

 

そうなんですよ、私も

初めてカーヴィースタジオに行った時、

 

半年間、DVDを見てやっていた動きが

完全に間違っていたことに気付いて

かなりショックを受けました(苦笑)

 

とはいえ、何年通っていても

数十年、身体に染み付いた癖は

なかなか取れないわけで

いつも私も先生に

ダメ出しされています滝汗

 

私は特に下半身に重心が下がりすぎて

腹筋や股関節周りが弱いんですね。

 

バレエを習っていた方は

身体の重心を引き上げる、ということを

徹底的に習うのだそうですが

 

それに気づいたのがほんの数年前・・・。

 

意識しているつもりでも、

気付いたら、ふにゃっと力が抜けてます。

 

インナーマッスルを引き上げていると

若々しくいられるし

姿勢や良くなるし、

いいことづくめですよ。

 

 

樫木先生のレッスンは

かっこいい音楽に合わせて

一緒に身体を動かしているうちに

いつのまにか、身体が整っています。

 

それが本当にすごいところです。

 

ダンスなのか、筋トレなのか

よく分からない中間のところ。

 

一つ一つの些細な動きに

ものすごく意味がある。

 

「カーヴィーダンス」の

イメージが強いのですが

後半に少しだけ、

ダンスの時間もあります。


元ダンサーなので

音楽のセレクトもまたステキ

 

何気ないけど、

いつのまにか効いている。

 

これ、まさに

達人のワザだと思います。

 

そうなのよ、

「これ見よがし」ではないところが

すごいなぁと思います。

 

 

メンタルの仕事をしていて

身体と通じるところがたくさんあり、

樫木先生のお話は

すごく勉強になるので

それもあってレッスンに通っています。

 

 

 

昨日は、テレビでよく見るタレントさんも

レッスンに一緒に参加されていました。

 

本当に飾らないお人柄で、

みんなに溶け込んでおられて

とっても明るくて素敵な方でした。

 

おぉ、ここ、やっぱり東京だなぁーと

改めて思ったりしました(笑) ←地方の人だあせる

 

 

 

 

 

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ただいま絶賛・受付中です晴れ

 

5月11日(金)

「ミッション・ナビゲート講座 東京」

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5月13日(日)17時30分

 

 

5月13日(日)

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読み方のコツをお伝えします♪

「グループカードリーディング 東京」

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会場:cafe NANEA 詳細近日発表!

 

NEW北陸のパワースポットを訪ねます。

5月27日(日)

「神社ツアー金沢」 詳細近日発表!

 

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6月14日(木)18時30分~
「2018年の下期を読む 大阪」

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6月18日(日)14時~

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