こんにちは～
らいく・らいとデス
仕舞ったり 又出したり・・・外の方が 
春という季節がくると いつも不調の始まり
左肩・背中・腕 あ～、前の時と同じ症状だわ
原因は首の骨 軟骨が減ってきて 神経が
いつもの整形外科へ 行くべきか迷って そのまま・・・。
そこへ行くと言われるのが
『指導したストレッチ続けていますか？』と。
ハイ・・・ と言うと 『やってみてください』
どうやるんだったっけ？
だめよねぇ～、嘘はすぐバレちゃうのに 
水を入れた
を両手に持って 上にあげて、降ろして
両サイドに広げて～ を毎朝してくださいって言われ
痛くなくても毎日続けて下さい と。
今日から 地道に始めることに・・・の前に500ｍｌの
２本 買ってこないと いけないのよ。
四葉のクローバーって 花が咲くのね
