いかがお過ごしですかぁ？みそらあつ子＠東京です
まだまだ寒い日もありますが 日差しは暖かくなり
森や野原を歩くと 既に春
が始まっていることを感じます
あなたにとって幸せってどんなものですか？
どんなときに 幸せ～ って思いますか？
幸せって 相手や物や環境など
条件によって左右されるものではない
結局は 自分がどう受け止めるか だということだと思うんです
幸せの定義って人それぞれありますが
本当の幸せって カラダで感じるものではないでしょうか
アタマで考えた幸せって
一時的であったり 一つ得るとすぐ次を求めてしまうような．．．
本質的には満たされた感が得られない状態が続きます
理屈抜きで なんか幸せ～って感じ
そういう幸せ感って 身体感覚とつながっていると思うんです
身体感覚が鈍ってしまっていると
不調が多くてつらくなったり 人間関係がうまくいかなくなることが多くなります
幸せが受け取りにくくなってしまう
私も前はそうでした
アタマでばかり考えて 自分のカラダに意識が向いていない状態でした
だからまず 自分のカラダをよく知ろうと思いました！
いつもカラダに意識を向けて どんな感じがするかを大切にし続けました
すると鈍っていたアンテナが徐々に磨かれてきて 感度が戻ってきて．．．
そうすると
あ～～ 生きてるだけで幸せ～
って思えるようになったんです
呼吸に意識を向ける
自分のカラダの中を意識する
まさにZEN呼吸法をつうじて 身体感覚が磨かれていくっていうことです
もちろん他のこと
たとえば 舞踊・ダンスや武術、茶道などをつうじても同じことです
スマホやパソコンで情報が氾濫する今の時代
頭でっかちになりがちですが
幸せに生きるには
カラダを使って身体感覚を大切にすることがより必要になってくると感じています
あなたは自分のカラダと向き合っていますか?
自分のカラダの感覚を大事にしていますか？
もっともっとご自分を大切に 愛してあげてくださいね
この場を借りて私事ですが
家庭の事情でこの3月末をもってZEN呼吸法を離れることとなりました
この間レッスンをご受講いただいた多くの生徒の皆さま 応援してくださった皆さまに
心より感謝を申し上げます ありがとうございました
皆さまのご多幸を陰ながらお祈りしております
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