姿勢をあなどることなかれ(^.^)/

今日も健やかな呼吸で♡　ZEN呼吸法アドバイザーのみそらあつ子＠東京です



呼吸の深さと切っても切り離せないのが姿勢．．．


姿勢のコツがわかるとそれまでの呼吸がずっと楽になります

この姿勢の大切さを表すあるご受講生の方の体験談を
今日はご紹介させていただきますね

(ご本人から快く承諾いただきました。ありがとうございます）




先日の初級講座に3度目のご参加いただいた男性の方、
Sさまは長野からお越しのすらっと背の高い素敵な男性


30年来の腰痛で10分と同じ姿勢で立っていられない...という状況

さらに若いときから冷え症で(体温も35度台）、夏でも手足が冷えていて、
10月にもなると「会社には腹巻をして、その中に白金カイロをしのばせていました」とのこと...

（最近は男性でも冷えている方が結構いらっしゃるんですねぇ）

日常生活がどうにも辛くなるほどで、そんなときにZEN呼吸法に出逢われたそうです。




頂いたメール(抜粋)をご紹介させていただきます



＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

12月の入門講座と初級講座に参加することができました。

＜その後の変化＞

・最初の1か月は正直、何の変化も感じられませんでした。

・1月の初級講座で姿勢を正してもらい、Cカーブストレッチを

よくするように、とのアドバイスを頂きました。

そこで、リビングの背もたれつきの椅子を取り除き、スツールに

替えました。ここに坐骨で座ることだけを心がけました。

このあたりから、変化が実感できるようになりました。

① 体温が36℃を超える日がちらほらでるようになりました。

② 気がつけば腹巻も白金カイロもなしで、会社に行けるように

　なっていました。

③ Cカーブストレッチがうまくできたあとは手の甲がじわっと

　暖かくなることに気付きました。これを頼りに坐骨で座ることを心がけていると、
　仙骨がまっすぐのときに手が暖まることに気付きました。

これを1月から3カ月間続け、昨日のレッスンに至ります。

正直なところ、腹式呼吸を行うよりも坐骨で座ることだけを

心がけてきたように思います。

でも、不思議だったのです。イスに座った状態で手が暖まっていても、
立ち姿勢になるとまた、すぐに手先が冷えてくるのです。

何が原因かよくわからなかったのですが、昨日のレッスンで判明しましたね（笑）。

仙骨が後ろに倒れていたのですね。

昨日、仙骨のポジションを直していただいて、そのときに

手先が暖まる感覚があったので、やっと納得がいきました。

本当にわずかの違いですが、これほどまでに姿勢の

良し悪しが与える影響が大きいとは思いませんでした。

今後、ZEN呼吸を続けていくための大きな手がかりを

つかんだようで、うれしかったです。

感激したので、帰りの電車の中でも坐らないで、

ずっと立ち姿を整えていました。その間、ずっと手は暖かいままです！

そして、昨晩の体温は36.5℃、今朝は36.3℃！

久し振りですね。こんな体温は・・・。

立ち姿を整えるのは坐る姿勢よりも、かなり難しいと感じるので

時間はかかると思いますが、じっくり向き合ってみようと思います。

そのうち、腰痛にも効果が出ることを期待して。

（期待してはいけないかもしれませんが、期待しますよ～。）

・・・ということで、大変長くなってしまいましたが、

ご参考になれば幸いです。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾


Sさまには3か月ぶりにお会いしたのですが
見るからに調子が良さそうで　前回とは明らかにカラダの元気度が上がっていました！

お顔表情もイキイキされていて　聞くまでもないほど変化を感じました



姿勢がどれだけカラダの状態に深く関係しているか

自ら実感されたSさんの呼吸はやはりとても良くなっていました

♡みそらあつ子のレッスン・講座情報♡

【ZEN呼吸法】＠代々木スタジオ
『初級講座』　⇒　お申込み・詳細へ
　　　　 4月20日(水)19:30~21:00 
　　　5月08日(日)10:30~12:00  
　　　　 5月19日(木)10:30~12:00  
　　　　 5月25日(水)19:30~21:00  
　　※初めての方は『お試しレッスン』or『入門講座』からどうぞ！

『お試しレッスン』(個人レッスン）　⇒　お申込み・詳細へ
　　　ZEN呼吸法が初めての方　随時お申込み受付中！
『メンテナンスレッスン』(単発個人）　⇒　お申込み・詳細へ
　　 ZEN呼吸法の各種連続講座を修了の方のメンテナンスに！


【薬膳のクラス】
『キッチン薬膳♡実践コース』　毎月土曜昼
　　基礎修了者orそれ同等の方向け　毎月スタート可！