ママといっしょにone・two・three       三郷市こそだて英語・親子エクササイズ

ママといっしょにone・two・three       三郷市こそだて英語・親子エクササイズ

お母さんとこどもがいっしょにできる「こそだて英語」
子育てしているお母さんにしかできないのも「こそだて英語」
三郷市を拠点に「こそだて英語」
親子でできる「親子エクササイズ」などたくさんの親子に広める活動をしていきます!

親子エクササイズ&大人エクササイズお休みについて

 

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、三郷市内各施設が4月末まで休館が延長となりました。

詳細は三郷市のHPをご参照ください

エクササイズも残念ですが、4月一杯もお休みとなります。

小さなお子さんを含め室内で大人数で集まり行うため、5月以降のレッスンに関しましても今後の状況を見ながらの再開とさせて頂きます。

またこちらのブログにて5月に入りましたらご案内させて頂きます。

 

お子さんをお持ちのお母さんはあまりお外にも出れない日々が続き、親子共々ストレスを感じる日々をお過ごしかと思います。

そんな時にはママと一緒におうちで少しでも気分転換に音楽をかけて動いてみてください

いつも親子エクササイズで必ずやる♪Walking Walkingです

この曲一曲でいろいろな動きを英語で歌うこともできます、きっと体を使って動きながらお歌もすぐに覚えてしまうと思うのでこんな時こそぜひママと一緒におうちでやってみてくださいねニコニコ

Walking, , Hop hop hop, Running, Swimming, Stop, Sleep, Wake up音譜

 

親子エクササイズ

 

ママと一緒に楽しい音楽に合わせてエクササイズをしませんか
日常生活の中で全身をバランスよく使って動く機会って少ないものだったりします。

お天気が悪い日でも広い室内で思いっきり飛んだり走ったりして全身を使います。 有酸素運動を取り入れ長時間の抱っこやおんぶによる肩こり解消にも効果的です!日ごろのストレスもお子さんと一緒にスキンシップしながら発散しませんか!

 

ミッキー対象

1才過ぎくらい(あんよが出来るくらい)~未就学児&ママ

 

ミッキー日時

隔週 月2回(主に金曜日)

 

10:00~10:50 

 

大人だけエクササイズ

(16歳以上の方)

日中空いている時間に何か運動を始めてみたいなぁという方

子供抜きで運動したい方、親子エクササイズの後続けて運動したいという強者がいらっしゃいましたらお待ちしております!

有酸素運動を取り入れたエクササイズで肩こりや腰痛解消にも効果的です

音楽に合わせて体を使い、しっかり汗をかいた後はゆったりとストレッチを行い気分をリフレッシュしていただきます。

 

ミッキー対象

16才以上

 

ミッキー日時

隔週 月2回(主に金曜日)

11:15~12:00

 

持ち物トートバッグ
水分、タオル、動きやすい格好、温度調節出来るよう脱ぎ着できるもの 

はだしで行いますので靴下は脱げるようにして来て下さい。

 

料金円

500円 / 回 (都度払い)
初回体験は無料

ご予約不要です、直接会場へお越し下さい


特典得

・1レッスン=1ポイント 10ポイント集まるとレッスンが1回無料に!

・雨の日 Wポイント雨

 

場所自転車

三郷市勤労者体育館

場所はこちらになります