相模原 橋本 西橋本
炭酸 アロマ フットケアサロン
わんずたいむ の折本です。
おはようございます！今日は余裕で30度を超えるお天気になるみたいです。しっかり水分・塩分を補給して熱中症に注意しましょう！！
じつは、このコロナであまり外出しなくなったせいか、体重が。。。脂肪が。。。なんとなーく増えたような？？ついちゃったような？？（笑）
もういいお年なんで、今のうちに落とすなり、絞るなりしないと大変なことになりそう。ってことで、今少し糖質をカットしています。
あんまり無理はしたくないので、気を付けよう！！ってくらいですけど。身体は積極的に動かしたり意識したりしています。姿勢も知らないうちに悪くなっている気がしますし。
まだ始めたばかりでやっと1週間経つかなー？？くらいです。それでもすこーし違う気がしています。変わったかもー！！って感じるのはやっぱり最低でも1カ月は続けないとですよね。
私的にはあまり苦になりません。今までなんとなーくだらだらと食べ続けたり、間食が多かったりしていたのですが、そんなことがなくなってきました。食べる前に考えるようにもなりました。
今、本当にお腹空いてるのか？？必要なものなのか？？みたいな。よくよく自分の体と対話して、無駄に食べない！というように気を付けています。
大好きだった炭酸もあんまり飲んでません。絶対飲まない！ってなっちゃうとストレスになるので（笑）
そんなゆるーい感じでも、無駄をなくしていくと割とすっきりした感じになります。今までどれだけ無駄に食べ続けていたかってことですよねー。夏バテしないように気を付けて続けてみようと思います！
