おはようございます
今日もサイコーの秋晴れですね～。朝はぐっと冷え込んでいるようですが、お昼頃には20℃を超えるそうです。私はこの気温差と乾燥のためか、数日前から風邪をひいてしまいまして・・・
セラピストとしても社会人としてもダメダメです
健康管理はしっかりしておかないといけないのに。。。反省です。小さい時から風邪なんてあんまりひかないし、寝込んだ事もほとんどないし・・・。
自分はタフだとおもっていたのになぁ。（数年前に音楽教室に通っていた生徒からインフルエンザをもらってしまったことがありましたが。）
さて、そんな風邪ひきさんの私ですが、今日は咳もほとんどとまり、だいぶ回復しております！！
この風邪を早く治すべく、炭酸泉足浴もしつつ、血流を促進させるためにはまってしまったもの・・・・それは～
コレ！！
TWANINGSのチャイです。スパイシーで、体も温まるし、本格的な味がいい感じです
ミルクを入れて飲むので、甘さも感じられます
やっぱり、血行促進大切です～。そして、今もうひとつは待っているのは、腹筋＆腕立て。どちらも膝を曲げてやるので、そんなに負担もなく、続けられます。
まだまだ変化は感じられないけど、続けてみようと思ってます
いつも運動なんて何にもしないけど、もうすっかりアラフォーな私。このままではいろんなところがダルダルしてしまうので
少しでもストップさせたいから～。がんばってます
ではでは～今日はこれから訪問ケアデーです。おばあちゃま達から元気を頂きつつ、私の元気もおすそわけしてきま～す。