改めて感じる食生活の大切さ。
私は今までかなりずぼら人間のため、コンビニのお弁当やカップラーメン、ピザの配達などで昼食＆夕食をすます事がすごく多くて・・・。
仕事してるし、お店もやってるし、その時は音楽教室もあって、すっごい疲れちゃってるから仕方ないもん！なんて勝手に都合のよいいいわけをしていました。
でも、音楽教室をいったん閉鎖して、よくよく振り返って見ると、だらしない生活が結局気持ちまでだらしなくさせてしまったのはないか？？と思ったのです。
急に生活って替えられないと思うけど、再出発の意味も込めてまずは出来ることからと、夜のお風呂はシャワー派からお風呂派へ。そしてお風呂では自分で考えた足中心の運動をしながら長く湯船に入っていられるようにしてみました。
食生活の方ではまずお弁当づくりをがんばろうと。でも頑張りすぎちゃうと長続きしないから、最初は冷凍野菜なんかも上手に使いながら楽しく作れる範囲でがんばりました。夕食も一緒です。無理は出来ないけど、出来るだけ自分で作るようにしました。
それを初めてまだ1カ月ちょっとだと思うんですが、だいぶ体のむくみも取れて、かなり気になっていた下腹も凹んできたのを実感します。
お肌の調子も良くなってきてる気がするし。一番大きく感じるのはあまりだるくならなくなったこと。なんでもやるのがだるくて、面倒くさい！とかやりたくない！とか帰りたい！とかマイナスなイメージがいつもあったのですが、この頃は体も軽く感じるし、だるさがありません！
ほんのちょびっと変えてきただけなのにこんなに感じ方って変わるのかな～と不思議に思っています。出来ればこれをまずは3カ月つづけてみたいと思っています。
お化粧にしてもサプリメントにしても良い質のものを摂取する事は大切だけど、まずはそれを素早く吸収できる体質にすることが大切なんじゃないかな～と近頃おもっております！