ダイエット定型文
2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 63.25キロ
前日より-0.5キロ
スタート体重より-2.35キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-3.9キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
なないろ
さんのダイエット企画報告はこちら
mimi
身長 : 156.7cm
🩷スタート体重…62.1kg
💙本日の体重...63.25Kg
プランA
1️⃣4/27～5/6
+2.5kg(64.6)
までに抑える。
64.55キロ
ギリギリ達成
2️⃣4/27～7/31
−5kg(57.1Kg)
目指します。
おはようございます✨
ハミング
見えてる範囲で
最小値
ですが。。。
気付いてましたが
気付かぬフリ
してました.....
がっ
頑張ります
昨日は
カーテンを洗い
断捨離も少しずつ始めました
断捨離はまだまだですが
やる事があるのは
有難いです
今
とても充実した日々を送ってますが
ホームセンター等へ行くと
使った事のない
柔軟剤
があり
匂いを嗅いでみると
良い香り～😍
シャンプーや柔軟剤
香り系は
あれもこれも
欲しくなるタイプ🥺
今のところは
買わずに堪えてます
飽き性なので
直ぐに旬な柔軟剤
変わると思いますが
今
お気に入りの柔軟剤はこれです。
ホワイトティーです
前に
ドンキで
売り切れてましたが
近所の薬局にありました
それでは
昨日の食事記録です。
朝(7:16)
オートミール30グラム
納豆
ゆで卵
わかめの味噌汁
蒟蒻とパプリカのノンオイルオイスターソース炒め
昼(12:12)
雑穀米100グラム
ハニーマスタードチキン
スティックきゅうり
ブロッコリースプラウト
ミニトマト
しめじと竹輪のノンオイル炒め
小松菜としらすの和えもの
夜
雑穀米100グラム
鯖の味噌煮
酢人参
しめじと竹輪のノンオイル炒め
小松菜としらすの和えもの
サラダ(白滝、きゅうり、トマト)
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨