• 30 Oct
    • 美脚ダイエットプログラムモニター2日目

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です 本日は、美脚ダイエットプログラム2日目 【美脚ダイエットプログラム】とは・・・ 健康習慣・食習慣・運動習慣・感情習慣 を身に付けて 美脚を手に入れ、リバウンド知らずの痩せ体質に導く、女子力向上させるワクワクのプログラムの事ですたった一週間なのに、★1キロ減量!★便秘が解消!★朝の目覚めが爽快になった!成果が着実にでてます 4人のモニターさんにご協力頂き毎日の食事サポートを行いながら 全4回講座でセルフケアと食べながら痩せる方法を伝授いたしております 2回目の今日はより具体的に「食べながら痩せるための栄養素」 と 「腸」のお話し♪ 痩せ体質になるためには「腸」の働きが鍵 食べる(消化)→吸収→利用(代謝)→排泄 簡単に云うと、ちゃんと腸が必要な栄養を吸収して それを使って身体を動かしたり新しい細胞を作るなど利用し エネルギーの燃えカスや栄養がなくなった食べ物古くなった細胞などが きちんと体の外に出ていれば太ることは本来無いはずなんですよね でも、必要な栄養素が足りていないために ●売るほどある脂肪が燃やせない ●新しい細胞が作れない 脂肪や糖がエネルギーとして使えなくて体に溜まっていく これが、簡単に云うと太るメカニズム  なので食べながら痩せるための栄養素をしっかり摂ることが 痩せ体質になるための第一歩 そして、その栄養を吸収し、いらないものを排泄する「腸」 ここが元気でないと何やっても痩せないなんてことに 食事サポートで、食べながら1キロお痩せになった方も出てきました あれもこれも食べちゃダメ!!のストレス満載のダイエットでないのが この美脚ダイエットプログラムの特徴 便秘が解消してきた 朝起きるのが辛くなくなったetc. 体重計だけでは推し量れない体調がどんどん良くなってきている これって、凄い!! ダイエットしながら、綺麗に元気になれる まだ一週間なのにね( ´艸`) 美脚セルフケアでは前回のおさらいと、お尻をがっつりケアそれぞれ、生でお尻を触りプルンプルンにして頂きました 美脚エクササイズでは 、脚が太くなる座り方や歩き方に気付いて頂きその解消法を伝授スタジオをぐるぐる歩きながらわ~違う!と、皆さん絶叫(笑)楽しみながらダイエットに取り組んでくださってますこの時間が、私もめちゃ楽しい教えながら、私も一緒に細くなれてます一人でダイエットって、ほんまに続かない仲間がいるから、励まし合ったり刺激をもらったりして挫けずにやれるをだと思います私自身もそうだったからモニターさんが美脚でスリムボディになっていくのを、一緒に見守ってくださいね今日は、このへんで次回3日目もお楽しみに より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 21 Oct
    • 美脚ダイエットプログラムモニター始まりました

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですいよいよ始まりました~美脚ダイエットプログラム美脚ダイエットとは!健康習慣食習慣運動習慣感情習慣4つの習慣を身に付けて《リバウンド知らず》【美脚セルフケアで魅力的な脚になる】こんな魅力的なプログラムを年明けから本格導入するにあたり勇気ある4名美女モニター様に協力頂いております今日は約1ヶ月間、全4回コースの初日まずは、体組成計や写真撮影そして1番大切な、ゴール設定!!やはりどんな事でもこれを決めないことには始まりませんよね!痩せたいな~ではなく!痩せる!!と、決めることが大切モニターさん方、理想と妄想全開にして『こんな自分になりたい』を書いて宣言して下さいました初回は、このプログラムの特徴食べて痩せるための栄養講座です★摂って欲しい栄養素★控えて欲しい栄養素★絶対食べたい栄養素事前にモニターさん方の食事はlineにてレポートして頂いてましたので、より具体的なおかずも提案しながら・野菜が高いよね~とか・たんぱく質って肉だけのイメージあったわ~とか・牛丼だけやと、ヤバイよね?とかそれぞれが、課題を見つけてくださったようですそうそう、その感覚がいるんですよちょっとの意識が痩せ体質に導くので、この感性は磨いておきたい所セルフケアでは、強く触りすぎでアオタン作ってた方も(笑)ただ、セルフケアは回数を重ねる事に上手くなるからね練習!練習!最後は美脚エクササイズ背骨を感じて、脚に乗らない、頼らない体を目指します(≧∇≦)bモニターさんが、楽しみながら痩せ体質と美脚を手に入れられるように、全力でサポートさせて頂きますよぉ次回は来週また、レポートしますねお楽しみに~\(^o^)/より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 07 Oct
    • 美脚ダイエットプログラム体験会、無事終了!!

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です10月7,8日と、美脚ダイエットプログラム体験会が無事終了いたしました~10名の、勇気ある皆様にご参加いただき、ホンマに有り難い、有り難い なにを隠そう、私自身が腿の前がパーンと張り出した感じやふくらはぎの半端ないシシャモ感が悩みの種・・・ ●運動しているから、仕方ない (エアロビのレッスンまだしてます!) ●骨格だからあきらめるしかない (姉も同じ張り出し腿なんです。遺伝か?)そう思っていましたが、それは大きな間違いだと教えて頂きました。私の腿はまだまだ発展途上中ですか、確実に細くなってきていますその「私、変われるかもしれない!」いう思いを伝えるために美脚ダイエットプログラム体験会を開催しましたよ~ 一人では心細いので、強力な助っ人(こんちゃん)こんちゃんブログはこちらに来ていただき、体験会スタート 脚太りの要因は色々ありますが 私の様な腿張り出しタイプは 無意識下の緊張が考えられます 普段の何気ない立ち方、座り方が脚を必要以上に緊張させているから いわゆる、毎日筋トレしている様なもの 引き締め効果を通り越し ばっちりマッチョになった結果で太くなる方が大半です その脚を! 優しく優しく緊張を取り除く施術を 実施し、体験して頂きました また、それは自分で毎日出来るので 同時に、セルフケアもお伝えしまして 体験会に来るだけで、自分で細くする方法をゲットして貰えましたよ~ 皆さんからの感想 『わ~、脚が軽い!』 『ふくらはぎがプルプルしてて、自分の脚じゃないみたい』 『脚が軟体動物みたい(笑)』 『まさか、こんなに優しくやるだけで変わるなんて驚きました』 『今まで必死に揉んでたのは、なんだったの?』 と、感動を口々にされていました。 (全て左が施術前、右が施術後です 全体的にボリュームダウンした方や、脚の隙間が増したかんじですね。) 変われる!と、実感してくださいました そして、やっぱり一人では続かないかも… やるからには、きちんとやりたい! と、モニターさんに数名、名乗りをあげてくださいました。 これから約1か月かけて 美脚ダイエットに取り組んで頂きます。 ブログにて、その模様は公開して行きますので、楽しみになさって下さい 奈良に、美脚女子が沢山生まれる予感 また、このメソッドは東京・大阪・神戸 ・静岡で受ける事が可能です。(現在、募集中かはブログをご覧になってご確認下さい) 奈良まで行けないヽ(`Д´#)ノと、言う方は下記のブログから情報をゲットして下さいませ 大阪では、こんちゃんがやってます 大阪心斎橋では、いのっちがやってます 神戸では、ゆかちゃんがやってます 静岡で受けたい方は 東京では、我からが師匠青木先生のが受けられます より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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