• 22 Sep
    • 秋の味覚で、エネルギー満タン

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です 台風が去り、すっかり秋になりましたね 少し肌寒い感じさえありますが、いかがお過ごしでしょうか? 私、四季の中で秋が好き(^з^)-☆Chu!! 夏は暑すぎやし、冬は寒すぎやし、春は埃っぽ過ぎやから、秋がええんです(*^^) で、美味しいものが沢山でるから最高 ええと思いませんか? だって、こんな美味しい物に出会える季節だから! 季節の移り変わりを、私は毎年これで感じておりやす!(笑) そう! く~りぃ~ 栗の渋皮煮ちゃんが、私に秋を届けてくれます この渋皮煮、手作りです。➡愛だわ 7時間、かかったそうです。➡スゲー 私には真似の出来ない所業 頭が下がります ありがと~う 感謝をしながら一口で頬張り、たっぷり味わって頂きました めちゃ旨(≧∇≦*) さて、この栗! 漢方の考え方では、『気』を補う役目があるそうです ⚫全身がだるい ⚫元気が出ない ⚫疲れやすい ⚫食欲、意欲がない ⚫食後に眠くなる 上記の様な症状は『気』が『虚』足りていない状態 『気』と呼ばれるエネルギーが 全身的に不足し、胃腸機能の低下など により全身的に体力、気力のない状態のこと なので『気』を補う必要がありますその中で、栗は薬膳でも使われる『気』を補う食材秋の味覚は、お腹だけでなく、元気にもしてくれるなんて嬉しいですね栄養成分では、栄養価が高く加熱してもビタミンCが失われにくく、ビタミンB1も豊富で糖質をエネルギーに変えてくれる優れものカリウムを含むので、塩分を体外に排泄しむくみ予防これは、食べなきゃダメでしょうまた、夜更かしや寝不足、不規則な生活を避けることはもちろん適度に身体を動かすことや、胃腸の働きを助けるなど、『気』を消耗しないことが有効です     そして『気』は、きれいな空気からも取り入れられます高原など大自然に触れると、元気になれるのはそのおかげとは言っても、なかなか都会では得られないかもしれないので・・・奈良で『気』を補えるイベント、ご用意しました!! 古都奈良「外ヨガin平城宮跡」   10月16日(日)  たぶん秋晴れ なんと!無料ですよ~朝の澄んだ空気の中、大地に寝転がってヨガしませんか?お友達、ご家族と一緒に『元気』になりに来てくださいご興味のある方は、下記のHPから確認するかHPはこちら予約しちゃってくださいご予約はこちらより美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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