• 17 Jun
    • Go Go パクチーで~究極デトックス~

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、  6月7日に3周年を迎えました昨日は、旦那さんの誕生日で二人呑み今日はお江戸から友人が来ているので、連日飲み歩く遠藤ですなんか、すみませんm(__)mただ、言い訳に聞こえるかもしれませんが、仕事とリフレッシュ休暇の割合が崩れると、良い仕事も出来ないと思っています(笑)心のデトックス!やってますか?今回は、気の許せる友人と『心』のデトックスと『体』のデトックスを同時にしちゃいました(ノ^^)ノ(ノ^^)ノそう、今話題で売り切れ続出の【パクチー】この食材のデトックス効果・アンチエイジング効果の力を知れば、「食わず嫌い」はもったいない!! と思うはずですよデトックスとは、簡単に言えば、体内に溜まった老廃物や有害物質を外に出す作用のことお通じを促して速やかに便を出してくれる食物繊維は、効果的なデトックス食材の一つと言うのはよく知っている方も多いかと近年では、特にこの「デトックス」の重要性が世界的にも多くの人に認識されるようになったので、食物繊維やビタミン類を多く含んだ野菜や果物類で、フルーツウォーターやグリーンスムージーを毎日手作りして飲んでいる女性の方も多くなりましたね!その一方で、「デトックス」と言うと、特にヒトの体に有害な重金属類を排出する力を指すようになっているのをご存知ですか?亜鉛・ケルセチン・セレニウム・硫化アリルなど、ある種のミネラルや辛味成分には、水銀・鉛・アルミニウム・カドミウム といった有害金属をデトックスする作用の強いものが存在します。デトックス効果の高い食材としては、ケルセチンや硫化アリルを多く含む玉ねぎ、セレニウムを多く含む長ネギ、ニラ、にんにく等が特に有名また、近年注目のミネラル“亜鉛”の含有量が高いものとしては、スーパーフードと呼ばれる チアシードやモリンガがあります。ちょっと前に流行りましたよね私の大好きな パクチー も、大変優れたデトックス作用を持つことが、最近の科学的研究で明らかになってきました。特にパクチーには、なんと放射性物質まで排出する力があるそうです。私たち現代人の体には特に、水銀やヒ素など有害な金属が溜まっていると言われます。私の友人は、歯の詰め物で使われていたアマルガムが原因で、長い間皮膚炎に悩まされていましたね原発事故など食物の放射能被害も気になる中、パクチーへの世間の注目度も一層高いものがあるようです。(緑色は全てパクチーっす)私たちも、パクチーの持つデトックス力で、心身ともにすっきりとした毎日を送りたいものですねスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 09 Nov
    • 抹茶はスーパーフードだった!美肌は抹茶で手に入れる

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です 抹茶はお好きですか? 私は好きです♡ ただ、本格的お抹茶を頂くことはなかなか機会がなく 抹茶を使ったドリンクやスイーツがほどんど その抹茶が美肌つくりには欠かせないこと知ってました? 美容成分として優秀で、スーパーフードとしてチアシード・アサイー・キヌアなんかが世界でも注目されていますが・・・ 日本の抹茶、忘れてませんか?? その成分と効果を知れば今すぐ抹茶を買いに行くことになると思いますよ~(笑)【ダイエット効果】 ●カテキン・・・脂肪を効率よく燃焼、糖の吸収抑制 ●タンニン・・・脂肪の吸収を抑制し、分解する働き ●カフェイン・・・内臓脂肪の燃焼を促す ●葉緑素・・・不要なコレステロールを排出しやすく【美肌効果】 ●ビタミンC・・・シミ、ソバカスの予防 ●ビタミンE・・・肌のバリア機能高める ●ビタミンA・・・肌の潤いを保ち、乾燥から肌の角質化を防ぐ【アンチエイジング効果】 ●カテキン・・・活性酸素除去作用 ●ビタミンE・・・老化防止 ほかにも、食中毒予防・整腸作用・風邪予防・虫歯口臭予防・疲労回復・・・etc 挙げ出したらきりがないくらい 女子には嬉しい効果がいっぱいですよねね! 今すぐ買いに行きたくなったでしょう~( ̄m ̄〃)ぷぷっ!買いに行かなくても今度スタジオでご馳走させて頂きま~す11月20日のイベント「リンパコンディショニング」10:30~12:00HPよりイベント&ワークショップをクリックして下さい 私の一押し!「ふぅ」さんに特別なクッキー作って頂きそれをお出しします 高級抹茶をふんだんに使い添加物や保存料を一切使わない こだわり抹茶スイーツをご賞味ください イベントには、来れないわ~という方は 是非、お店でお求めくださいませこだわり抹茶スイーツのお店『ふぅ』さん(お店で食べることもできますよ) でも、イベントでお出しするクッキーは無いので・・・・だって特別だもん♪さぁ、抹茶で美肌成分を体に注入して行きましょう~それでは、今日はこの辺で!        

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  • 06 Feb
    • 牡蠣でお肌プリプリに。美容成分が詰まってる~ぅ

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です突然ですが、自分の身体が何で出来ているか、考えたことありますか?私たちのカラダは、半年前に食べて物で出来ていますと、言うことは理想のBODYや美肌を手に入れるためには、何を食べるかも重要だということです今日は、今が旬の牡蠣  オイスターの美容成分をご紹介いたします 1)豊富な亜鉛で美肌を作る牡蠣には、亜鉛が豊富と言われている豚肉の3~5倍(可食部100g)もの亜鉛が含まれています。亜鉛には細胞分裂を活性化させ皮膚の再生を促進する効果がたっぷり皮膚の再生を促して、ターンオーバーを正常化してくれるので肌荒れの改善やアンチエイジング効果、シミなどの改善が期待できるのです(2)ホルモンバランスを整える亜鉛はホルモンの分泌を活性化する作用があり、女性のホルモン生成にも大きく関与しています。女性の卵巣には亜鉛がたくさん含まれていて、黄体形成ホルモンや卵細胞刺激ホルモンの働きを強めていますので、亜鉛が不足するとそれらのホルモンの生成が抑制されてしまうため、生理不順になることも(3)アミノ酸やビタミンなど美肌成分が詰まっている牡蠣は亜鉛をはじめとしたミネラルが豊富なだけでなく、アミノ酸やビタミンも豊富牡蠣に含まれるグリシンやアラニンなどを始めとしたアミノ酸は、天然保湿成分(NMF)の約40%を占めており、皮膚の保湿と健康を保っています。また牡蠣に含まれるビタミンは、ビタミンB群が特に豊富で、皮脂バランスを整えたり肌荒れを改善してくれる効果があります いかかですか?早速食べたくなったのではないでしょうか?そして、その栄養素を体の隅々まで運んでくれるのが血液ヨガ・ピラティスで、血行促進して、美容成分を体に廻らせましょうレッスンのご予約は、こちらから より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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