• 29 Dec
    • 第1回Ladybird忘年会大爆笑と感動の宴

      しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です皆様、こんにちは~今年も、残す所あと2日たくさんの方々に支えられ、今年も感謝と共に年を越せそうですそんな感謝の気持ちと、今年1年頑張った気持ちを忘年会🐞という形で表してみました記念すべき『第1回Ladybird忘年会🐞』でございます12月28日という年末のお忙しい中、沢山ご参加頂きありがとうございましたこの場をお借りして御礼申し上げますm(__)m総勢27名スタジオ近くのお店を貸切私達はキュートな衣装で準備万端はい、てんとう虫(Ladybird)ですが、なにか?爆笑または、2.3歩後ずさり(笑)乾杯🍻のあとは、笑いが絶えませんスタジオでは決まったレッスンに参加される方が多いので、ほとんどの方が初対面同士にも関わらず、わいわい((((*゜▽゜*))))ほんまにええ人達に支えられているなぁと、改めて感じました。みんな気さく、優しくて、面白い!プロのダンサーが素敵な舞も披露して下さり、ボルテージは頂点にビンゴ大会では、狂喜乱舞(笑)笑いすぎて、おもてなしの私達が一番楽しんでしまいました。大盛り上がりで幕をおろしましたので、来年の開催は決定かと来年は、よりパワーアップした忘年会を企画したいと思いますので!お楽しみに~💓イベントや忘年会のお知らせなど、楽しい情報が届きますので、下記のline@を是非ご登録下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 04 Oct
    • お月見ですね

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー詳しくはHPをご覧くださいスタジオHPお申し込みはこちらから➡お申し込みしなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今晩は🌛そして、ご無沙汰しています先日やっと「君の名は」を観ました。感想としては 「良かった~ 」 なんかわからんけど、身体の奥の方がホッコリする感じ好き💑どうせ漫画でしょ?SFはあんまり好きじゃないし・・・そんな風に思っていたのと、去年のブームに乗り遅れた感があったのとただ単に観に行くタイミングが合わなかったのと私の悪い癖、タイミングが合わないといつまでもズルズルやらないままブログもそんな感じでなんか、すいません今日は、中秋の名月ですねスタジオからスッキリ見えましたよ急に寒くなりましたので、風邪など召されませんように💓私は、暖かいお茶🍵にまん丸お饅頭で🎑お月見しま~す (笑)スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 23 Jul
    • 噂のアクロヨガに行ってきた

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です久しぶりのブログ更新、みなさまご無沙汰しておりますm(__)m今日は、相方の能口と二人で『アクロヨガ』を体験してきました先日、テレビで偶然見かけたアクロヨガ先生の指導のもとでしたが、アナウンサーの方でも以外と簡単そうに出来ていたのでこれ、やりた~い!いやいや、やらねば!と、能口を誘ってみました(慣れてくると↑こんなポーズも出来るようになるみたい)アクロヨガとは?アクロバット・ヨガ・タイマッサージの要素が入った、2人以上で行うヨガの事アクロヨガには、3つのポジションがありますベース主に背中や足を地面につけて、フライヤーを持ち上げ、ポーズや動きをサポートフライヤーベースによって地面から浮いた状態で、様々なポーズや動きを行うスポッターベースとフライヤーの安全を確保したり、フォームの修正を指示する二人以上でやることで、お互いのコミュニケーションが深まるとされていて【愛が深まるヨガ】       と表現されたりしています💓実際にやってみて感じたのは…相手を信頼する事で身を委ねられますし心の解放にもつながる信頼関係が深まるのがよ~く分かります愛が深まる感じアリアリでした( ´艸`)aru先生のもと、初体験の私達にも何とか出来ましたぁ①2人の息を合わせ②中心軸を感じ③コアをしっかり働かせるすると!何という事でしょう⤴️⤴️⤴️出来たぁ(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ他にも幾つか基本のポーズを行い、何となくコツが掴めたわん左右均等に体を使って、きちんとしたポジションに入ると、筋力はほぼ必要ないから、本当に誰でも出来るのが良いところ互いにベースもフライヤーもを経験しましたが、どっちも楽しかった🎵めちゃくちゃ楽しかったから、これからちょくちょく練習したいと思ってま~すいつか、スタジオでもイベントしたいな~と秘かに計画中皆さん、楽しみにしててくださいねスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい より美しく・よりしなやかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 30 Jun
    • 神々の集うスタジオ?

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えましたスタジオに神棚が付きました~ヨガスタジオだから、ヒンズー教?それとも仏教?神道?キリスト教?全てを受け入れるのがヨガ的な考えですがスタジオ近くにある『富雄恵比寿神社』にお参りをしておりますので…神道なのかしら?ただ、特定の神様を盲目的に信仰すると言うよりも沢山の方々に支えられてスタジオが続けられているそんな状況に感謝していると言うのが素直な感情です人と人が縁で繋がる昨日までは道ですれ違っても挨拶すらしない他人がスタジオに来てくださる事をきっかけに深~い繋がりが生まれるこんな繋がりに感謝する対象が欲しかったので、神棚と相成りました少しだけ、自慢!この神棚を置いている木ちょっと味があると思いませんか?なんと、これは樹齢500年くらいの檜なんですとっても綺麗な年輪で、ずっしりと重く、撫でると絹のように滑らか由緒ある寺社仏閣の再建などで使われていたもので市場に出回る事がない物を、神棚の為ならとある方から譲って頂きましたありがたい (T^T)こんなご縁も、スタジオのおかげなんですよね~💓スタジオにいらっしゃるお客様に怪我が無いようにそして、今日も誠実に過ごす事を誓うためにこれからは、毎日手を合わせたいと思いますスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 06 Feb
    • 救世主降臨、年度末のヒーロー

      皆様、間もなく確定申告…やってますかぁ~サラリーマンは会社かキチンとやってくださるし、真面目な個人事業主さんはコツコツやってるはずでも、キチンともコツコツも出来ない私達…スタジオも確定申告に向けて必死のパッチで準備中今日は、数字にめちゃくちゃ弱い二人の救世主降臨です先生~、いつもありがとうございます会社を立ち上げから、本当に親身にサポートして下さっている税理士さん税金の事なら小澤会計事務所へ先生には内緒ですが、私達は愛情と信頼を込めて『こざっち』と呼ばせてもらってます何にも知らない私達に、小学生に算数を教えるがごとく、手取り足取りほんまに、助かってます2月末は決算月でもあるので、1年を振り返る時期反省しつつ、更なる飛躍を約束したいものです私、個人的な確定申告もそろそろ始めないと!この春、ゴルフピラティス新規導入します。新規導入に伴い、関西ゴルフピラティスの第一人者『竹内弓美子先生』をお招きして、スペシャルレッスンを開催致します。直接ご指導頂ける貴重なイベントレッスンですので、この機会をお見逃しなく!3月5日10:30~12:00場所➡Ladybirdスタジオ内詳しくはHPをご覧下さいHPはこちらline@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 03 Feb
    • 富雄のえべっさん! 

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今年も、富雄恵比寿神社にお参り行ってきましたすっかり茶色く乾燥した福笹を持ち、スタジオから徒歩10分歴史的にも有名で、地元の方から愛されている【添御県坐神社】(そうのみあがたにいますじんじゃ)の中に富雄恵比寿神社があります。参道を行くと、赤い幟がたくさん通常、大阪の堀川や西宮のえべっさんは1月10日となっていますが、こちらは2月3日節分と合わせて行われます少し変わってるんですよねだから、笹と豆を頂くことにしっかりお参りしたあとは、スタジオにて豆まき相方の能口はレッスンで来られないので、一人で窓全開にして『鬼は外』『福は~内』これで、今年も1年福の神さんに見守って頂けると思います春からは、ゴルフピラティスが始まるし、新しいダイエットプログラムも始める予定鬼も逃げ出す勢いで、頑張りま~すこの春、ゴルフピラティス新規導入します。新規導入に伴い、関西ゴルフピラティスの第一人者『竹内弓美子先生』をお招きして、スペシャルレッスンを開催致します。直接ご指導頂ける貴重なイベントレッスンですので、この機会をお見逃しなく!3月5日10:30~12:00場所➡Ladybirdスタジオ内詳しくはHPをご覧下さいHPはこちらline@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 23 Jan
    • 寒すぎな今日、温かなアイテムいるよね~

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です寒い!めちゃくちゃ寒い!!雪も降るし、日が落ちてからはグングン気温が下がってきた早く帰って、鍋でも突きたい気分ですよねーあっ、熱燗もいいかも ( ´艸`)でも、寒さで首も肩もカッチカチな方が多いと思うのでスタジオでは、自慢の温めアイテムでサポート実施中足湯とハーブティーでほっこり芯まで温めるのが最強なんです特に足は冷たーくなりがち足湯に浸かるだけで、身も心もほっこり~いいでしょ!(*^_^*)いいでしょ!入りに来て下されでも、足湯はいいけどハーブティーはちょっとなぁ~と思ってませんか?そうそう、美味しくないイメージランチに行くと、コーヒーやハーブティードリンクが付いている事あるじゃないですかそのとき、コーヒーか紅茶が一般的たまにハーブティーも有るけど頼む人はごく稀な印象ただ、頼んでいる人を見るとなんかおしゃれ~な感じがするのは、私だけ?で!憧れて買ってはみたものの……戸棚の奥に鎮座ましましぃ~(笑)そう、期待したほど美味しくないからなんだよね~大体は一つのハーブだけがティーパックにされてるから、淡泊な味?と言うか無味?って感じそんな方に、体調・体質が良くなるって噂のハーブティーを紹介しちゃいますそれは!コンデショニングハーブティーこちらでも購入頂けますスタジオでもご購入頂けますこれ、私はすんごく美味しいと思ってます実際、お出しした皆さん美味しいと言って下さいますから間違いないかとハーブは、西洋の漢方と言われていてヨーロッパの方はハーブティーで風邪を治すんだとか寒さと乾燥で風邪を引きやすい季節、体調や体質に合わせて選べば、効果抜群Ladybirdスタジオでは、足湯とコンデショニングハーブティーで、真冬の寒さも吹っ飛ばしにお越し下さいあっ、吹っ飛ばすで思い出した(*゜▽゜)ノこの春!スタジオで新しいプログラムがスタートしますその名も、ゴルフピラティス~冬眠から醒めたら、美しいグリーンの上で思いっきりスイングして、白球をぶっ飛ばせるように、なりませんか?特に、腰が痛いや肩が上手く回らなくて…と言うお悩みの方には見逃せないイベントがあります日時などの詳細は、HPをご確認下さいませHPのイベント情報をクリック!関西ゴルフピラティス第一人者が、直接指導して下さる貴重な回となっていますお早めにline@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 14 Nov
    • HJマルシェで、限定20食のお弁当ゲット!!

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です奇数月の第二土曜日にお洒落な朝市が開催されます富雄駅から歩いて5,6分、スタジオから3分我がスタジオを手がけてくださった「北条工務店」さんが主催のマルシェ(朝市)ですこのマルシェ27回目を迎え、どんどん勢いが増し大盛況!他地方から視察団が来るくらいの存在にまでなってます今回は、9:00開始直後に売り切れのマクロビ弁当を狙ってみました!20食限定で、いつも私が行く頃には跡形もなく消えている、幻の弁当…ほんまに、あるんかいな?!(笑)これ一点に賭けないと!と思い、8:45には到着予定までたてて臨んだんです「二兎追うもの一兎も得ず」ですわしかぁしまさかの寝坊…∑(OωO; )あかん、これはあきません実は、スタジオのお客様と8:45に現地集合をかけたのに…到着は8:50既に並んでいるMさんとNさん『先生ここおいで~』と遅れて来た手招きほんまに、すんません甘えさせて頂きましたお客様のおかげで、幻のマクロビお弁当ゲット!ですMさん、Nさんのお力です。ありがとうございますその後も、有機ブルーベリーのジャムにオリーブとエダムチーズのパン、ひまわりの種パン、こだわりのベーコン等々気になる物は、すかさずゲットして買いすぎました~(笑)どれもこれも、素材の味が生きた体が喜ぶものばかりダイエットもいいけど、体が喜ぶものを入れてあげるのも、大切ですね。 より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 11 Nov
    • ”お話し会3を開催します。”

      私、パソコンが苦手…本を買ったけど、読んでも自分のパソコンとちょっと画面が違うと…もう判らない(涙)そもそも、本を読みながらが面倒くさいでも、パソコンでやりたい事がある!やらなきゃいけない事がある⤵(*_*;)そんな悩みを解決してくださる⤴⤴(^∇^)私のつよ~い見方みつきのもりさんこの方が居たから、ブログも書けるし!最近では、スタジオのline@(ラインアット)ができ、使える様になりました。その、みつきのもりさんがお話しの会を開催されます。・ちょっとした操作で悩んでいる とか・こんなこと、できる?  とか小さな悩みをスッキリ解決出来るかもしれません。私も行くつもりで現在スケジュール調整中スッキリさせて、大きく一歩前進しませんか?

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  • 10 Nov
    • ヨガで背が伸びる!?

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお客様から、よくこんな質問を受けます「ヨガやったら、痩せますか?」「ヨガで、冷え症は治りますか?」確かに、痩せると言ったら痩せるかな?断言できないけど…ヨガで痩せるとしたら体がほぐれて動かしやすくなり自然と毎日の活動量が増えて痩せるとか…冷え症の方なら呼吸が深まることで血行が促進され体の芯部まで温まるから、冷えなくなるとか…絶対にそうなる!とはなかなか言い切れないのが現実ただ、これだけは言える!と、今日確信した出来事がありましたヨガで『背が伸びる!』ですいつも熱心に通ってくださるお客様の背がなんと2センチも伸びたんですだから、ヨガで背が伸びる!と断言しちゃいま~す(*^^)その方、健康診断で去年は1センチ今年も1センチスタジオに通い始めて1年半で2センチ長身になられましたすご~い若い頃の身長に戻った~\(^o^)/と、喜ばれてました私も嬉しい( ´艸`)果たして、なんでなんやろか?多分、たぶんですが!背骨の隙間が開いてきたからではないかと…背骨は24個の積み木の様な骨で出来ていますその骨は椎間板と言うクッションを間に挟み、縦にS字カーブを描いて積み重なっていますそして、その背骨を曲げても捻っても、ジャンプしてもズレない、潰れない様に筋肉が繋いでくれていますこの筋肉は、呼吸で強化する事が出来るんです特に吐く呼吸でヨガもピラティスもコンディショニングも呼吸を大切に扱いますしっかり吐く事で、背骨の隙間が開いて、結果的に身長が2センチも伸びたんだと!まっ、伸びたと言うか元に戻ったが正しい表現でしょうか?年齢を重ねると、背は縮むと思われている皆様~『戻りますよ~』声を大にして言いたい『ヨガで縮んだ身長は戻せるんですよ~』背が伸びた方私よりちょっとばかりお姉さんで、週に2回はヨガとピラティスを欠かさず実践されています立ち座りも楽になった体が楽になった~と沢山の変化を感じていらっしゃいますやはり、継続は力なりですねヨガ・ピラティス・コンディショニングで、スラリとした美しい姿勢を手に入れて、身長伸ばしましょ~現在、体を楽しく確実に変えるイベントレッスン予約受付中ですイベント詳細はこちら11月20日(日)開催 イベント   🎵ためないBODYはスッキリBODY🎵『リンパコンディショニング』~リンパを流せば疲れが取れる!むくみが取れる!脂肪が取れる!~イベントでは全身の筋肉を整え、リンパ系の持つ本来の働きを取り戻すためのセルフケアをお伝えします12月に入るとお食事会やお出かけする機会が増えますね。その前にスッキリBODYを手に入れて差をつけちゃいましょう~12月4日(日)『アナトミック骨盤ヨガ』今まで悩んでいた様々な不調を解決!新感覚ヨガキツイ・・・でも効果は抜群!アナトミック骨盤ヨガアナトミック骨盤ヨガとは?カラダの中心部である骨盤にスポットをあて、有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせた様な手法で行われるヨガ。Line@からご予約いただけると、参加費を10%OFFとさせていただきます「お友達追加」をクリックしていただく、またはQRコードを読み込んでください。QRコードから、Ladybirdをお友達として追加してくださいLadybirdから自動返信にて、メッセージが届きます。その画面から、トークにてご予約をいただき完了となります今後は、Line@よりお得なキャンペーン情報や、クーポン、エクササイズ動画など皆さんをお得に、元気にする情報を配信させていただきますイベントに参加されない方も、この機会に是非ご登録くださいませ より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 02 Nov
    • 新しい仲間?

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですLadybirdに、新しい仲間を迎え入れました!NEWポットさんスタジオオープン時にそろえたポット君はわずか2年と少しで、お仕事をしてくれなくなりました(涙)やんでやねんヽ(`Д´#)ノ早すぎやろ!と、少々切れ気味……レッスン後の楽しいティータイムは欠かせないので急遽助っ人登場カセットコンロと鍋かなり、原始的(笑)暫くは、助っ人に頑張ってもらってましたがやはり不便なので新しい仲間を迎え入れる事にしました新旧交代です寒くなってきましたね足湯と床暖房、温かいお茶にて皆様のお越しをお待ちしておりま~すそして、お茶以外にも、体の中からポカポカにするイベントを2つご用意しておりますイベント詳細はこちらから11月20日(日) 10:30~12:00溜めないBODYはスッキリBODY『リンパコンディショニング』全身の血流を優しく促進させ、老廃物をたっぷり流してポカポカにしちゃう大人気コンディショニングリンパのご予約はこちらから12月4日(日)10:00~11:30キツイ…でも効果抜群『アナトミック骨盤ヨガ』骨盤周りのコリを取り除き全身に血液を巡らせ、カラダの内側から熱沸き上がらせる今、注目のヨガアナトミック骨盤のご予約はこちらから より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 24 Oct
    • ピカピカフロアでお待ちしております。

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日は、やりたかった事をやる日!にしてみました美脚ダイエットプログラム体験会と外ヨガが終わり、少し気が抜けていた私なーんとなく、やる気が出てませんでしたでも、一昨日から美脚ダイエットプログラムモニターが始まり!一気にやる気モ~ドにスイッチON朝から、後回しにしていた事を着実にやる!を実行ですそんな時こそ、朝食でエネルギー充填させなきゃと、向かった先はロイヤルホストロイホーですネットで、オススメモーニングの上位に入っていて気になってたんですメニューは、オーソドックスなものから、今時らしくパンケーキのセットその中でも、私の好きなエッグベネディクトがある~ぅこれは行くでしょう(〃ω〃)やりたかった事、その①『ロイホのモーニングを食べる』なんや?(-_-#)その舌噛みそうなやつは?と言う方にはこちらじゃーんイングリッシュマフィンに、ポーチドエッグサーモンかベーコンを使い、バターと卵黄とレモン汁で作ったソースがかかっているのが特徴(ググってみた!(笑))そして、ドリンクバーを付けて690円だったかな?お得( ´艸`)大好きな物でお腹を満たしたら、やる気どんどん出てきたぁ~急いで帰って愛犬のお散歩(家族サービスは必ず入れないとね)直ぐさま、スタジオLadybirdへGo!!やりたかった事、その②『スタジオのワックスがけ』去年の大掃除で、不本意なワックスがけしか出来なかったので、温かくなかったらやろーと思ってたら、秋になってしもた(汗)本格的に寒くなる前にやっとかないとねスチームでフローリングを洗浄&除菌思った以上に汚れてましたサッパリしたところで、ワックス投入ツヤツヤ、ピカピカフロアに出来ました外ヨガで使ったマットも洗えたし、フローリングも綺麗になって、サッパリ~この調子で、次に進みますやりたかった事、その③『実家の草引き』プランターにお花を植えるのが趣味の義母そろそろ植え替えの時期圧迫骨折をした経験があるので、長時間かがむ姿勢は心配なんです夏に綺麗な花を咲かせてくれたベゴニアを抜き、雑草と何かわからん幼虫を退治ゴミ袋5杯の健闘ですまだまだ続く、やりたかった事自宅に帰ってからはアイロンがけ(これ、1番嫌いな家事)美脚ダイエットモニターさんに食事アドバイスのメールを打ち充実した一日が終わりましたでも、やりたかった事の半分しか終わらな~い(^^;)いつも、今日みたいに《やる気スイッチON》出来たらいいと思いません?このやる気少しの入れ方は、美脚ダイエットコーチ養成で、山崎さんから教わった事が役立っています山崎さん曰くやらなきゃなーと思っている事がエネルギー漏れを起こすスイッチの入れ方は簡単『やることを決める!』『決めた事をやる!』そして、毎日一㍉でもいいから前に進めば必ずなりたい自分になれる!とほんまにシンプルですが、この言葉がいつも頭の片隅にあると、頑張れる自分になれます(山崎さんが凄い講座を開催されます。興味のある方は、こちらをどうぞ)山崎さんってこんな人やらなきゃなーをやった事で、体は疲れたけれど、気持ちのエネルギーは確実にアップしましたこんな、エネルギーいっぱいの私がピカピカフロアのスタジオでお待ちしておりま~す。 より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 15 Sep
    • 富雄にお洒落な朝市が出るって知ってますか?

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です皆さん、富雄にとってもお洒落な朝市(MARCHE‘マルシェ)があるのをご存知ですか?奇数月の第2土曜に駅から徒歩5分くらい?北条工務店さんに敷地内に、突如現れますそこには!●通常予約で1年待ちのバームクーヘン●オーガニックのお弁当屋さん●マクロビオテックのサンドウィッチ屋さん●農薬を一切使わないジャム屋さん●アイスクリのような口どけのチーズケーキ屋さん目移りしまくるお店ばかりがずら~りこれは、私のスタジオの内装を手掛けてくれた北条工務店さんが旗振り役で4年前から始まった朝市なんですこの、工務店さん!事務所兼、ギャラリーがめちゃくちゃお洒落なので、やることもお洒落だわ~今は、地元以外の方の来場も多くなってきたそうです実は、スタジオから徒歩3分くらいなので11:00~始まるレッスン前にチョイとお邪魔9:00から始まる朝市に、9:45に行った私がバカだった数日前に、毎日新聞にも取り上げられてたのと、お天気がいいのとで朝市会場は大賑わいただ、人が多いとワクワクするのはなぜかしら?(笑)『エトネ』さんも出店されているので名物のキッシュを購入お次は、マクロビオティックで作られたバーガーとパンプキンスープのセットを購入食べるもんばっかり(≧▽≦)茄子や万願寺唐辛子などお野菜ばかりのバーガーですがボリューム満点!スープもかぼちゃの優しい甘さで美味しかったですよまだまだゆっくりしたかったけど、レッスンがあるので後ろ髪引かれながらスタジオに戻りました北条工務店さんは、社長さんをはじめ社員さんも総動員で、地域の活性化にボランティアで貢献されています志も素敵しかも、おそろいの特製Tシャツまで作って笑顔で対応されていました創業70年三ツ星レストランから私どもの小さなスタジオまで丁寧な仕事ぶりを、こんなところで垣間見れました 次の北条マルシェ《HJ MARCHE》は11月12日(土)ここで提案♪マルシェでたっぷりお買い物を楽しんだ後↓Ladybirdでスッキリヨガを受ける↓マルシェで買った、身体が喜ぶお昼ご飯!こんな充実した休日は、いかかでしょうか?お家のことなら北条工務店美味しいキッシュの『エトネ』さんより美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください実は、スタジオから徒歩3分くらいなので、11:00~始まるレッスン前にチョイとお邪魔9:00から始まる朝一、9:45に行った私が馬鹿だった数日前に、毎日新聞にも取り上げられていたのと、お天気がいいのとで大賑わいただ、人が多いとワクワク((o(^-^)o))するのは何故かしら?早速お目当てを探してウロウロ2年前、スタジオオープンパーティーをお願いした『エトネ』さんも出店されているので、名物のキッシュを購入お次は、マクロビオティックで作られたバーガーとパンプキンスープのセットを購入食べるもんばっかり(≧∇≦*)茄子や万願寺唐辛子などお野菜だけのバーガーですが、ボリューム満点!スープもカボチャの優しい甘さで、美味しかったですよまだまだゆっくりしたかったけど、レッスンがあるので、後ろ髪引かれながらスタジオに戻りました北条工務店さんは、社長をはじめ社員さんもお休みを返上して地域の活性化にボランティアで貢献されています。志も素敵しかも、お揃いの特製Tシャツまで作って笑顔で対応されていました創業70年三つ星レストランから私どもの小さなスタジオまで丁寧な仕事ぶりをこんなところで垣間見れました。次の北条マルシェ《HJ MARCHER》は、11月12日(土)マルシェでたっぷりお買い物を楽しんだ後↓Ladybirdスタジオのスッキリヨガを受ける↓マルシェで買った体に優しいご飯でお昼!こんな充実した休日は、いかがでしょうか?お家の事なら北条工務店さんへ美味しいキッシュは『エトネ』さんより美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください--

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  • 13 Sep
    • 漢方レッスンを無事修了しました

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日は、Ladybirdの頼もしい相方能口と、漢方のお勉強6月から全5回で、漢方の考え方・中医学の陰陽五行説を学ぶ講座をせっせと受講していました今日は最終日「臓腑弁証」を学びましたよ!!「肝」→思考と決断、気血の巡りを司る「心」→血を巡らせ、精神を司る「脾」→消化・吸収し、気血水を作り出し運搬する「肺」→呼吸と防衛を司る「腎」→発育・成長・生殖活動を司るイライラ、めまい、身体がだるい、不眠、胃の調子が悪い、胸やけ、下痢や便秘、冷え上げだしたらきりがないくらいの不定愁訴は、どこかの臓腑調子が悪いことで起こるという考え方多くても(実)、少なくても(虚)、身体に色々な症状として現れる正直、めちゃ難しい・・・覚えるなんて無理~(書いたけど、テキスト丸写し(^_^;) )でも、楽しかったぁいつも180分の授業ですが、楽しいトークであっと言う間に感じます先生曰く体の不調を整えるには、もちろん漢方の力を使うこともありますが食べるもので補う習慣があると養生できるよ!ですってスタジオでは身体を扱いますが、やっぱり食べているものによって結果は大きく変わるな~と、実感食の大切さも伝えられるように、レッスンで少しずつアウトプットしていきますぉ(たぶん、たまに間違えると思うけど、許してくださいね)崎山先生、ありがとうございました。体質診断・相談には富雄にある花凜堂漢方薬局より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 08 Sep
    • 素敵でしょ?このウエア

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です お土産、戴きましたぁ~ スタジオを一緒に運営している、頼れるパートナー能口が ワイハ~ ハワァイに行って来たので、大好きなルルレモンのウエアを買ってきてくれました やった~!(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ シンプルなトップスとだけリクエストしたのですが! めちゃくちゃ素敵 センスいい~のをお土産でくれましたぁ ありがとう(^人^) またこれが、めちゃくちゃ似合う! 自画自賛 身につける物で、テンションは上がりますね では、テンションあげあげで皆さんのお越しをお待ちしておりますより美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 07 Jun
    • Ladybird2歳のお誕生日

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です本日、スタジオLadybirdは満2歳のお誕生日を迎えました皆様の温かいご支援を受け、すくすくと成長して参りましたが、まだまだ「よちよち歩き」な未熟なスタジオです大きくジャンプできるよう、皆様の叱咤激励をお待ちしております感謝の気持ちを込めたイベントをご用意しておりますので、この機会に是非、お越しくださいませ●漢方医による、体質診断をしてみませんか?・最近疲れが取れない・生理痛がひどくなってきた・その頭痛、ストレスのせい?・ひょっとして更年期?・病院に行くほどでもないけど、体調不良がきになるそんな症状はどうすればよくなるの?と思いの方にはこのイベントがお勧め体質診断・筋膜リリースセラピーボールはこちら ●ハーブのエキスと香りの詰まったバスソルト作り・ハーブの活用法を知りたい・バスソルトの効果を学べます・自分にあったバスソルトを作れるようになる発汗作用やデトックス効果、美肌効果に保湿効果、肌荒れを解消したい方にはおすすめですハーブ講座&バスソルト作りはこちら より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 01 May
    • チョッとした事件です!

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日は、スタジオの入っているビルでチョッとした事件が起こりました火災報知機が、作動したのです!!12:00にスッキリヨガが終わり、お茶でも入れましょう♪と、給湯室に行こうとしたらなにやら、騒がしい気になって、入口のドアをカチャリ 目覚ましがジリジリと、けたたましく鳴っている?目覚まし?12時・・・昼やですると、火災報知機が鳴っているではないですか!!え~~~っ !!(゜ロ゜ノ)ノマジで??ベランダから覗くと、ビルに入っている店舗の方々がみんなお外に集合なに?なに?と、私も急いで仲間入り 消防車も来て、騒然となりました 火の手は全くあがっていないので、火災報知機の誤差動なのか?原因はわからなかったのですが、消防車が来てくれたので、一安心避難訓練以外で、避難したのは初めての事火災報知機を目覚ましと間違えた私・・・危機管理能力の無さを反省です より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 20 Mar
    • 撮影してま~す

      こんにちは、より美しく・より健やかに「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日は、この素敵なお二人にご協力頂き、スタジオ紹介写真の撮影会ですスタジオパートナーである、能口の無二の親友さん達ほんまに、有り難い まずは、レッスン風景 カメラマンさんと協力しながら、いいアングルを探します。 ヨガ・ピラティスの指導者でもあるお二人こちらが提示したポーズを、即座に完璧にやってくださいます 何1つ修正が要らないので、サクサク進む・進む撮影はキッカリ3時間と言う契約でしたので、撮れば撮るほどお得なシステムほんまに、このお二人で助かっただって、キツいポーズにもしっかり対応(この膝を曲げてツイストするポーズ、かなりキツい!) カシャカシャシャッターがきれたらダ~っ ↓辛さが伝わりますか?(笑) 能口が撮影している間に、私は早着替え中3時間、フル回転ですこの写真は、間もなくHPに使用されますのでご期待くださいませ皆様も是非、このスタジオで一緒にお体のメンテナンスしませんか?より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 03 Feb
    • 富雄にも、恵比須神社

      より美しく・より健やかに・・・なりたい自分になる為のお手伝いをしている、ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird遠藤です今日は、商売繁盛の神様、えべっさんに行ってきましたえっ! えべっさんって、1月10日じゃなかった?と、思ったかた大正解 ( ☆∀☆)しかし、奈良 ・富雄の地にも、恵比須様はいらっしゃるのですそれも、毎年2月3日節分に恵比須大祭が行われている富雄恵比須神社当スタジオから徒歩10分とても由緒正しき神社の中に、恵比須様もいらっしゃいますこの神社【添御県坐神社】(そうのみあがたにいますじんじゃ)と言って、奈良時代以前にあったと言われている、非常に古くからある神社なんです朝、参拝に行きましたが参道は長蛇の列レッスンに遅れてはならないので、終わりがけの15:30に参ってみました予想通り人はまばら、片付けが始まっていました本当なら、15時までに行くのがルールのようです。去年のお礼を申し上げて、今年もよろしくお願いします!と、ご挨拶熊笹には、たくさんのご縁があるように願いを込めて付けて頂きました笹の左下にあるのは、節分用の豆これは、御札を買うと頂けますいつも思いますが、運が良い・悪いは自分次第だな~と人も、運も楽しんでいる・元気(心身ともに)・前向き・一生懸命何かに取り組んでいるなど、良いエネルギー方へ寄っていくのだと感じます現に、富雄恵比寿神社には沢山の人と、笑顔があふれていました。地域の方がたが総出で一生懸命お世話している姿を、恵比寿様も見ているからですねここで頂いたエネルギーを、今度は私が振り撒かせて頂きます元気になりたい方・前向きになりたい方はスタジオまでヨガ・ピラティス・コンディショニング体験はこちらからより美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 09 Jan
    • 炊いてます!

      こんにちは♪より美しく・より健やかに・なりたい自分になる!を実現させるスタジオLadybird遠藤です明後日に迫ったイベント、『フェイスコンディショニング』に参加される方々に振る舞うために、コトコト炊いてますおぜんざい♪実は、ぜんざいを炊くのは初めてえっ、そんなの大丈夫?と、心配になった貴女・・・安心して下さい、【はいてます】いや、違った(汗)(^o^;)【炊いてます!】ぜんざい炊いて50年!三度の飯よりあんこ好きな、私の母に力を借りております。(笑)なので、安心して下さい1月11日は鏡開きの日鏡開きは一般的に“松の内〟1月7日の後に行う事が決まっているそうです。松の内とは、門松を飾っておく期間の事を指て、その間は年神様が家にいると考えられています。鏡開きは、日本が古来から神様にお供えした物を食べる事で、神様との繋がりを強め、神様のパワーを頂けると考えることろから始まった行事無病息災を願う意味も込められてるのだとかまた、小豆には女性に嬉しい栄養分が沢山入っています!ご参加される皆様、楽しみにして下さいね

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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