• 15 Oct
    •  ~日常を離れ、浄化された寺ヨガ終了~ 

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込み しなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です 今年のLadybirdはイベント盛り沢山でお送りしております。 本日は、初の寺ヨガin璉城寺朝から雨が続いていて、すこ~し体が重くなりがちアーユルヴェーダ的には、水のエネルギー(カファ)は体をどっしりと落ち着かせる働きがあるので、瞑想にはもってこいのお天気 去年はこの時期に外ヨガイベントをして、それはそれは天候に恵まれてめちゃくちゃ素晴らしいイベントになったんですよね 自画自賛(笑) でも、今年はご縁があり初の寺ヨガにしたんです。そして、雨…雨…雨が続いてる まさに、ミラクル((((*゜▽゜*))))もう、私持ってるぅ~~~~~~~~ 自画自賛×2 日本庭園は雨に濡れ、より一層緑が鮮やかになり静かでしっとりとした空気が流れていてそれは、それは落ち着いた大人の空間を演出してくれました  雨で正解!  それくらい、雰囲気がありよかったぁ😆少しヒヤッとした朝の空気を感じたくて、目を閉じて胸いっぱいに吸い込んでみました  普段レッスンに来られるお客様は、運動不足解消やストレス発散を目的にしているので、比較的アクティブなアサナがメイン  フィットネスインストラクターならでは?なのか…はたまた、私が瞑想が苦手💦💦つう事が災いしてなのか?瞑想の時間は、昼寝の時間と体が思ってるみたい(笑)これは、私がアーユルヴェーダ的に風の(ヴァータ)エネルギーが強いから止まれないからなのよ・・・ 完全に言い訳です  しかし、今回はお寺すこーしだけ瞑想やっちゃいました もちろん、レッスン内容も心と体を落ち着かせるアサナがメイン太陽は辞めにして、『月の礼拝』で締めくくり やれば出来る!!ゆったりと体を動かした後は、瞑想前のお作法としてクリア(浄化) 体も整い、気も整い、呼吸も整えて、いざご本尊にご対面!めちゃくちゃ綺麗なお顔😍5月にしか開帳されない秘蔵の阿弥陀如来立像の前で静かに目を閉じる・・・  あ~~っ、このままずっとここに居たい  ただ、ただ、この空間を感じていたい  そう思える時間を味わう事ができました正直、こんなに気持ちがよい瞑想を初めて経験した気がいたします。きっと、ご参加いただいた皆様の良い気と、ご本尊からのあたたかな慈悲の気がそうさせてくれたのだと思います。 感謝の言葉しかないです 最後は、温かくほんのり甘い「甘木茶」をいただきました。こちらのご住職様の義理の息子さんがオランダ人で、オランダではよく飲まれるお茶なのだとか飲み口はお茶なのにのど越しと後味がほんのり甘くて、優しい気持ちになれる瞑想の後には最高のお茶でした 私自身も、今回のイベントはかなり良かった!!と自画自賛するくらいいいイベントでございました これもひとえに、快くお寺をお貸しくださった璉珹寺の皆様のおかげです。この場をお借りして、厚く御礼申し上げます ご参加された皆様からは ○心が喜んでる!!  秘仏も拝見でき、ありがとうございます ○特別拝観させていただき、とても感激しました ○清々しくなった。風が気持ち良い ○場所がお寺だったから、いつもより心が落ち着いてすることができました ○とっても気持ちよかったです。すっきりしました ○とっても気持ちいい♡心が洗われるような貴重な体験をさせていただきました。お寺の中庭や静かな厳かな雰囲気・お香の香りもとても心おだやかに落ち着けて・・本来のヨガはこの緒落ち着いた気持ちが必要だと感じました。とても優雅でリッチなぜいたくな気持ちになれて幸せでした。 ○とても素敵なお寺でのYOGA。心も体も洗われました。仏様のお姿も拝見でき、感謝の一日です。 ○日々の仕事、子育てとバタバタしており、こんなに自分の身体と向き合えたのは久しぶりでした。体がガチガチになっていること、浅い呼吸しかできていないことがよくわかりました。特別に拝観もさせていただけて大満足です ○背骨マッサージがびっくりするくらい気持ち良かったです。普段から背骨のケアをもっとやらないと!と気づきました。 ○心がクリアになった感じです。外気温は低いですが、体内温が高くなっています。本堂でも瞑想と相乗効果か、自分のカラダを客観的にみたように思います。  また、たくさんイベントを企画いたしますので、お時間が合えば是非ご参加くださいませ ちなみに、次回のイベントは『顔ヨガ!』整形級にマイナス10歳顔になれるらしいので11月4日(土)13:30~15:00ご都合の付く方はいらしてくださいませ顔ヨガご予約はこちらまで✉️  スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 14 Oct
    • 整形級と今話題の『顔ヨガ』イベントのお知らせ

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》12月13日(水)18:30~20:00《体幹編》ゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今年のLadybirdはイベント盛り沢山でお送りしております。ダイエットコースに、寺ヨガ、ゴルフピラティス&コンディショニングセミナーの次は!!整形級の効果期待できる!今話題の『顔ヨガ』今や、雑誌やTVなどメディアで取り上げられ無い日がないほど注目を浴びている顔ヨガこの方のお顔、見たことないですか?!顔ヨガの広告塔 間々田 佳子さんとってもお綺麗な間々田先生アルゼンチンタンゴで鍛え上げられた体は体内年齢は20代しかしこんな綺麗な間々田先生も、30代後半から顔だけが衰えてきた事に気が付き顔ヨガを始めたそうですさてさて、顔ヨガとは…顔ヨガ協会はこちら鏡を見て、頬のたるみやほうれい線、二重アゴなどが気になった事はないですか?やれば確実に効果が期待できる『顔ヨガ』で、悩みを一気に解消しちゃいましょう!日本人は表情筋を余り使わないそうです。何となく、分かりますよね欧米人に比べて、表情が乏しい…と、言うか私達にとっては、あのオーバーリアクションはどうもやり過ぎな感じすらあるil||li (OдO`) il||li オ~マイ ガッ💦💦しかし、使わない分衰えやすいだからこそ顔ヨガで老化のスピードをなるべく食い止めたいそんな気持ちから生まれたのがこのメソッド顔ヨガは、顔で様々なポーズを取ることで表情筋を鍛え、顔全体の血行を良くし、筋肉をほぐすエクササイズ&ストレッチ張りや弾力を取り戻し、マイナス10歳顔を手に入れませんか?【日時】 11月4日(土)13:30~15:00【料金】 会員様 3,500円(税込)    非会員様 4,500円(税込)【定員】15名※女性限定お申し込みは後ほど予約フォームをお知らせ致します。line@ご登録の方は、line@よりメッセージを!お問い合わせはスタジオまでお問い合わせはこちら【持ち物】・写真が撮れる媒体(スマホや携帯電話、デジタルカメラなど) ・Tシャツなどタートルネック以外のトップス・水分が補給できる飲み物※ずっと座ってご受講頂きますので、座りやすい楽な服装でお越し下さい。心も体も顔も、今のままなら今の延長線上の未来しかありません。そして…『過去と他人は変えられない、変えられるのは自分と未来だけ!』美魔女になる未来を手に入れよっ!「入金方法」 直接スタジオにて、または下記の銀行振り込みにて承ります。1、南都銀行 富雄支店 普通2125227 (株)ビーレストア2、三菱東京UFJ銀行 近鉄奈良学園前支店 普通061211 (株)ビーレストア※振込手数料はお客様のご負担となります。予めご了承ください。【講師】 佐野 雪絵氏【資格】・高津文美子式フェイシャルヨガインストラクターアドバンスコース修了(通称・顔ヨガ)・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングコース 修了・ヨガニードラセラピスト・シニアヨガ指導者・ピークピラティス・アドバンスマットコース 修了・NPO法人 生涯体育学習振興機構 健康体操指導者養成講座 修了 【講師紹介】福井県福井市出身・在住のフリーインストラクター 身体の堅さから始めたヨガの良さを伝えたく、2005年にインストラクターデビュー。体のために始めたピラティスも、指導者養成講座を経て、2008年より指導。 年齢とともに気になりだした顔のために始めた顔ヨガも、2017年に 指導者資格取得 現在、福井市内のスポーツクラブ・公共施設をメインに活動中。 【講師からのメッセージ】自分自身と向き合い、愛し、活き活きとした人生を送るヒントをお伝えできれば…との思いで指導にあたっています。スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 12 Oct
    • 璉珹寺までの行き方(ご自宅から車バージョン)

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナーゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですさて、昨日は初の寺ヨガイベント、会場までの楽しい行き方情報をお伝えしましたが今日は③ご自宅からお車バージョンをお届けします。これも奈良観光の参考になるかと思いますので、最後までお読みくださいませ 10月15日(日)AM9:00~AM11:00【寺ヨガin璉珹寺(レンジョウジ)】まだ少しだけ空きがございますので、参加できる!!奈良に久しぶりい行こうかな~とお考えの方は、すぐにご予約くださいませ  それでは、お寺までの道のりをお知らせいたします③ご自宅からお車バージョン阪奈道路にて奈良方面へ向かって出発です。そのまま奈良市役所までお越し下さい奈良市役所東交差点を右折し、次の信号を左折三条通り/県道1号線に入ります。そのまま三条通り方面に進み、大森町の交差点も通過します。ずっとずっと道なりに、三条通り/県道1号線を進みます。すると、左手に奈良町南観光案内所がございます↓田中町のバス停🚏には、奈良町観光案内所がありとても綺麗になっています。ここには、観光案内所の他に美味しい朝食や昼食を出すレストランやカフェがあるので、ヨガの後に寄るのがおすすめ最近出来たばかりで、TVでもよく取り上げられています朝食は魅力的なんですが、ヨガの前は駄目ですよ~、鼻から出ます💦💦(笑)↓奈良町南観光案内所の道を挟んで反対側には、ローソンがあります。ローソンの信号を右折し、20メール先にコインパーキングがあります。こちらが会場から一番近いので、おすすめ🎵しかも、安いんです。↓駐車後は、ローソンの信号まで戻り次の信号まで歩いて下さい。(若草山方面へ)次の信号、緑のお家を右に曲る↓曲がると崇道天皇社があり、その10メール先が会場です↓気をつけてお越し下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 10 Oct
    • 璉珹寺までの行き方(駅からバスバージョン)

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナーゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを特別公開セミナーです。ご興味のある方はHPをご覧くださいませ詳しくはHPをご覧くださいHPからイベントタブをクリックお申し込みはこちらから➡申込みしなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですさて、昨日は初の寺ヨガイベント、会場までの楽しい行き方情報をお伝えしましたが今日は②駅からバスバージョンをお届けします。これも奈良観光の参考になるかと思いますので、最後までお読みくださいませ 10月15日(日)AM9:00~AM11:00【寺ヨガin璉珹寺(レンジョウジ)】まだ少しだけ空きがございますので、参加できる!!奈良に久しぶりい行こうかな~とお考えの方は、すぐにご予約くださいませ  それでは、お寺までの道のりをお知らせいたします②近鉄奈良駅または、JR奈良駅からバス市内循環バスを探して下さい内回りと、外回りがありますが、どちらでも会場にたどり着けます。【内回り】田中町 で下車田中町のバス停🚏には、奈良町観光案内所がありとても綺麗になっています。ここには、観光案内所の他に美味しい朝食や昼食を出すレストランやカフェがあるので、ヨガの後に寄るのがおすすめ最近出来たばかりで、TVでもよく取り上げられています朝食は魅力的なんですが、ヨガの前は駄目ですよ~、鼻から出ます💦💦(笑)バス停を降りたら、若草山(東)方面に進みます。↓バス停から松倉病院の前を通って進みます。↓二つ目の信号、緑のお家を右に曲る↓曲がると崇道天皇社があり、その10メール先が会場です↓お次は外回りバージョン【外回り】紀寺町で下車バスを降りたら、生駒山(西)方面に進みます。↓1つ目の信号を左に曲がる崇道天皇社がすぐにあり、その奥10メール先が会場です乗り過ごし、お忘れ物の無いように!スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 09 Oct
    • 璉珹寺までの行き方(駅から徒歩バージョン)

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナーゴルフのスコアを確実に上げる新メソッドを確実公開セミナーです。ご興味のある方は、HPをご覧ください詳しくはHPをご覧くださいHPお申し込みはこちらから➡申込みこんにちはいよいよ、初の寺ヨガイベントが迫ってまいりました。 10月15日(日)AM9:00~AM11:00【寺ヨガin璉珹寺(レンジョウジ)】まだ少しだけ空きがございますので、参加できる!!奈良に久しぶりい行こうかな~とお考えの方は、すぐにご予約くださいませ 寺ヨガお申し込みの方はここから✉️下さい それでは、お寺までの道のりをお知らせいたしますと!同時に、周辺の美味しそうなお店を紹介したしますので  今回のイベントは行けない(ノ_・。) と、言う方も、奈良観光の参考になるかと思いますので、最後までお読みくださいませ会場までは、3通りの行き方で起こした頂けます。①近鉄奈良駅から徒歩➡今回はこれ!②近鉄奈良またはJR奈良駅からバス③車 ①【近鉄奈良駅から徒歩】近鉄奈良駅よりスタート行基像の噴水⛲から東向き商店街へ↓商店街アーケードを歩き、突きあたり高速餅つきで有名な「中谷堂」さん左手もちいどの通りへ↓ アーケードをひた進みます途中、もちいどの通りから、しもみかどの通りに変わりますが、気にせず進みます↓しもみかどの通りを抜けると左手に鰻の「江戸川」さん江戸川さんの信号をそのまま渡り、まだそのまま真っ直ぐ進みます(次の信号までひたすら真っ直ぐ進む)↓途中右手に「あしびの郷」さん左手にオムライスで人気の「ゆき亭」ランチにもってこいですね↓そのまんま次の信号までひたすら真っ直ぐ進みますが、途中右手に安養寺さんその次に徳融寺さんがあります。お帰りの際、拝観するのも良いかもしれませんね↓次の信号、右手にファミリーマート奈良北京終店この信号を左手に曲がります↓↓そのまま進み、右手に緑色に塗られたお家(美容室)の筋を入って下さい↓曲がってすぐ左手に崇道天皇社があります。その10メールほど先が会場到着です。奈良町には今、おしゃれで美味しいお店が続々登場しています。ヨガの後は、久しぶりに奈良町散策はいかがですか?スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 04 Oct
    • ゆがんだ身体でゴルフは上達しない!!

       ~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~  10打縮める『心技体』  ミックス・メソッド・セミナー詳しくはHPをご覧くださいスタジオHPお申し込みはこちら➡『心技体』申込み  しなやかな心とカラダを創る  ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です   『10打縮める!【心技体】』  ミックス・メソッド・セミナー  がついに完成しました~🎵  《歪んだ身体でゴルフは上達しない!》この思いから、ゴルフ愛好家の皆様に新しいプログラムをお届けできるようになりました。  周りの方で、このようなお悩みを抱えていらっしゃる方はいらっしゃいませんか?  ●いつも手打ちを注意される➡(わかっているけど、どうも上手くいかないんですよね)  ●スコアが安定しない➡ (寝不足?腰痛?言い訳を探してる?)●練習に行った時の方がスコアが悪い・・・➡(気合がはいりすぎたかな?って、本当に?)  どうして出来ないのか、上手くいかないのか…これは、歪んだ身体でプレーをしたことが原因で起こります。 「意識しても出来ない」には必ず理由があるのです。例えば★肩や首周りの筋肉が上手く動かないから手打ちになる★軸が傾いている、または捻れているからスイングが安定せず、上手くいく時といかない時がでる★練習によって歪みが強くなるから、練習後の方が下手になる…  筋肉を整え、正しいアライメントで軸を安定させて行えば思った様に身体が動き始めます。  そう、私が毎日お伝えしているコンディショニングそのもの    今回のセミナーでは、各分野のスペシャリストが10打縮めるために必要な 直ぐに実行可能で効果を実感できるメソットを特別に公開いたします! ゴルフピラティス担当の能口とコンディショニング担当の遠藤が初のコラボ企画そして、Ladybirdの二人に加え・ティーチングプロであり、ゴルフピラティスの先駆者でもある竹内弓美子先生・トップアスリートのメンタルコーチとして実績のある衣川竜也先生をお招きして『心技体』をレベルアップさせるゴルファーのためのセミナーを開催致しますこの4人が集まるのは、これが最初で最後かもしれません。〖日時〗10月19日(木)18:30~20:00 上肢編11月14日(火)18:30~20:00 下肢編12月13日(水)18:30~20:00 体幹編〖料金〗1回のみ   7,200円(税込)    3回セット  20,000円(税込)〖場所〗カーニープレイス    本町駅徒歩0分セミナーで歪みを解消して確実にスコアアップに繋げませんか?     お申し込みはこちらから詳細はHPのイベントタブをクリックスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 15 Sep
    • 寺ヨガin璉珹寺

      爽やかな秋空の元、歴史ある和の建物でリラックスしながらヨガをしませんか?疲れている人程、呼吸が浅くなりがち!呼吸とともにゆったりカラダを動かすことで、心と体を癒やしてあげましょうスタジオでなく、あえてお寺四季折々の季節を感じることができる場所だからこそ、大きく深呼吸するだけで心も体も日常から解き放たれることでしょうお寺という静かで特別な場所で内なる自分に目を向けてみましょう。今回は、璉珹寺さんの計らいで、御本尊である阿弥陀如来立像を特別に公開してくださる特典つき本来なら5月にしか開帳されない秘仏なんですよまた、ご住職から貴重なお話しを聴けるのは今回だけ!この貴重な機会をお見逃しなくスポーツの秋、文化の秋、芸術の秋をたっぷり味わいましょう【日時】10月15日(日)9:00~11:00【場所】璉珹寺(レンジョウジ)【参加費】事前  3500円(税込)     当日  4000円(税込)       ※拝観料含む【定員】20名【持ち物】動きやすい服装・水分補給できる飲み物・ヨガマット(300円税込でレンタル可能です※事前予約必要)お着替え頂くスペースはございません、予めご了承くださいませ《予約&入金方法について》ご予約は、line@、メール、スタジオにて承ります。入金確認後にご予約確定となりますので、ご了承ください。また、早期にご入金頂いた方へ特典があります、最後までしっかりご確認くださいませ!!ご入金はスタジオで直接、または銀行振込にて承ります。【振込先】①南都銀行 富雄支店 普通2125227 ㈱ビイレストア②三菱東京UFJ銀行 近鉄学園前支店 普通0161211 ㈱ビーレストア※振込手数料はお客様のご負担となります。予めご了承ください。💓早期入金特典💓9月30日までにご入金頂いた方には、ヨガマットレンタル代«無料»とさせて頂きますお支払いはお早めに~✨【ご注意】寺ヨガイベント開催日7日前までにご予約とご入金をお済ませ頂くようお願い致します。 入金の確認後に、弊社より予約確定のご連絡を差し上げます。このご連絡をもって、ご予約が確定となります。万が一、期日までに入金が確認できない場合は、ご予約を取り消しさせて頂くこともございますのでご注意ください。 キャンセルはイベント開催日3日前(10月11日)までにご連絡をお願い致します。それ以降のキャンセル、返金はお受け致しかねます。尚、イベント開催日3日までのキャンセルにつきましては、全額返金させていただきます。また、ご返金方法が銀行振込の場合、振込にかかった手数料を差し引いた残額のご返金となることを予めご了承ください。【アクセス】駐車場はございませんので、公共交通機関または近隣のコイン🅿️をご利用ください・JR奈良駅から「市内循環内回り」乗車、「田中町」下車、南東に徒歩3分、または「紀寺町」下車、南西に徒歩3分・近鉄奈良駅から「市内循環外回り」「中循環外回り」乗車、「紀寺町」下車、南に徒歩1分※バス通り沿いに比較的よく見える崇道天皇社を目印に、神社の少し南側までアクセスして頂く形になります。・JR・近鉄奈良駅から「天理駅」「下山」「窪之庄」行き乗車、「紀寺町」下車、南西に徒歩5分JR京終駅から北東に徒歩10分《璉珹寺さんの詳しい情報や地図はこちらから》↓http://yamatoji.nara-kankou.or.jp/01shaji/02tera/01north_area/renjoji/

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  • 12 Aug
    • 笑うだけで痩せられます!

        『ノーリバウンド・ダイエット』   痩せ体質定着計画~4ヶ月で10年前カラダを手に入れる~ 募集開始しました。詳しくはHPをご覧くださいHPはこちらからしなやかな心とカラダを創る ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です『笑う角には福来たる』大阪生まれの私にとって、お笑いは日常でありパワーの源?!(笑)無くなると困るもの~レッスンしててもオチがないなんて…淋しい訳です。他府県の方に言わせると、面倒くさいんでしょうけどね パワーチャージしてきました大阪と言えば、『吉本新喜劇』子供の頃から慣れ親しんだ笑いの原点土曜日の昼まで学校があった世代の私給食は無いので、自宅でお昼ご飯を食べながら吉本新喜劇を観るのが当時の小学生の定番木村進・花木京・岡八朗に船場太郎…昔懐かし新喜劇それが原点ですかね(笑)そんな新喜劇に、何とも愛らしくて好きな酒井藍ちゃんが新座長になったので、座長公演に行ってきました。お決まりのセリフにズッコケながら、楽しい時間を過ごせましたよそしてお次は、ものまね王者『コロッケ』さんを新歌舞伎座で鑑賞💓物まね紅白歌合戦は、爆笑&感嘆の嵐日頃のストレスはすっきり解消させて頂きましたさて、皆様!こまめにストレス解消してますか?そして、そのストレスが体を一回りも二回りも太って見せてる事を知っていましたか?ストレスって、体を膨張させてしまうんです恐いですよね~ストレスで太って見える…見えるだけならまだしも、ほんまに太るから恐ろしい(▼皿▼)精神的なストレスがかかると?➡交感神経優位(いわゆる戦闘モード)で興奮!そうなると、リラックスしたい!副交感神経にスイッチを入れてバランスを取りたい!と体は反応するわけです。副交感神経のスイッチの簡単な入れ方は、胃腸を働かせることなんです。だから、イライラしたら食べたくなるし、飲みたくなる。何かお腹に入れると、ホッとするこれが、ストレスで太るメカニズムの一つもう一つは、身体にストレスが溜まると体は緊張状態になり、筋肉も筋膜も皮膚までも硬く強張らせてしまいます。そうなると、筋肉的には筋トレしている状態腕も脚も引き締まるを通り越して、マッチョに太く立派に…筋肉が硬くなると言うことは、筋膜が硬くなっている事!そして、筋トレをすると疲労も溜まりますその疲労物質は老廃物になりリンパを詰まらせてしまう。ストレスを抱えた身体は、パーンと張り詰めた膨張した爆発しそうな状態になります触ると、冷たくて硬く、痛い感覚、皮膚は摘まめなくなるくらい心も身体もしなやかさを失うと、パンパンに張りつめ一回りも二廻りも太くなる💦💦そんな事を聞いたら、直ぐにでもストレス発散したくなりませんか?では、何をする?!笑う(^^)  …これ、手っ取り早くてタダいっぱい!いっぱい!大爆笑してスリムな体としなやかな心を取り戻してくださいねでも…いつも笑ってるけど、太いわ⤵️⤵️😭と、お嘆きな方には☝とっておきのダイエットコースをご用意しましたので、興味があればHPから紫色のバナーをクリックしてをご確認下さいなぜ、痩せられないの?なぜ、リバウンドしちゃうの?なぜ、ストレスが溜まるの?なぜ?なぜ?が全部解決しちゃいますストレス発散して、しなやかな身体を手に入れましょっ   しなやかな心とカラダを創るヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    

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  • 21 Jun
    • 3周年記念イベント第3弾『アナトミック骨盤ヨガ』終了~

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えましたキツイ! でも後が楽💓スッキリのアナトミック骨盤ヨガ昔、青汁のCMで『マズい!! でも、もう一杯』っうのがありましたよね、アナトミック骨盤ヨガはそれに近い感じでしょうか?うちのスタジオでレギュラーレッスンではない『アナトミック骨盤ヨガ』通称【アナ骨】毎週は辛いけど、たまに受けたくなる!と言うちょっとマニア向け?レッスンなんですよね今回も、8名定員に対してキャンセル待ちが出るほど大人気💓レッスン内容はもちろんの事、先生が素敵なのでリピーターも多いんです毎度お馴染み 森岡理恵子先生(ピンクが森岡先生…ちゃんとした写真がなかったわ(笑))笑いあり、涙あり?うめき声ありの90分先生からの愛のムチで、皆さん生まれたての子鹿のようにプルプル辛くて心が折れそうな時に、タイミングよく笑いを挟み込んでくるから、頑張れちゃうその絶妙さが、魅力なんですよね~💓【ご参加された感想】💮心地良い疲労で、寝落ちしてしまいました💮大腿の裏の弱さを自覚しました💮足裏のアーチ、手の平のアーチお話しがとてもわかりやすくて、これから意識していきたいです💮ヨガ終了後の開放感は日常生活では体験することがない程💮なんとかポーズについていってた自分をほめてあげたいくらいでした💮自分の体にこれほど集中した事があるのか?という程、じっくり自分の体と向き合えました💮いかに何気なく、負担のかかる動き、楽な動きをしているのかがわかりました💮足の動きがとても軽いです💮動かしにくい所がわかった気がしました💮想像していた以上にキツかったですが、骨盤周辺が温かくなる事を感じました💮ヨガのポーズの導入にとても役立つものだと思いました💮太ももの裏の使い方がよくわかりました💮胸の引き上げ方が実際に身体をさってもらってわかりました💮身体のつながりを感じることができました皆様、それぞれに沢山の気付きがあったようで、アンケートに感想をしっかり書いて下さいました最後はこの笑顔💓森岡先生~💓ありがとうございましたこれからもスタジオでは、心とカラダをしなやかにするイベントを沢山開催する予定です!いち早く情報が欲しい方は、line@にご登録下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 13 Jun
    • ”陰ヨガイベントレッスンしてきました”

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えました先日行われた3周年記念イベントの陰ヨガ如美先生が、素敵にレッスン模様を綴ってくださいました💓私、LadybirdスタジオHPでも、モデルをつとめて下さった如美先生の笑顔が、大好きですスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 04 Jun
    • 3周年記念イベント第1弾『外ヨガin平城宮跡』終了~

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です最高のお天気で、スタジオ3周年記念イベントがスタート致しました(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ本日は、第1弾🎵『外ヨガin平城宮跡』快晴☀湿度も低くく、そよ風が吹く最高のお天気に恵まれました近頃は、突然の雷雨が来たと思えば、強烈な暑さになるなど不安定な天候が続いていて、どうなる事かと心配していましたが…ご参加下さった皆様の日頃の行いが良いからでしょうか?それとも、私が持ってる女だからでしょうか?(笑)まさに、外ヨガ日和💓イエーイ🙌🙌「めっちゃ気持ちいい」「今日は最高やな」を何度も口にするくらい、ベストコンディションで開催出来ました前半はゆったりと体をほぐして、大地とのコンタクトを楽しみ中盤の立ポーズでは、目線が変わることで景色か変わり、空が近く感じられました後半は、恒例のパートナーヨガ一人なら不安定なポーズも、二人なら安定する!信頼と支え合う大切さを実感うちのスタジオは、ヨガスタジオには珍しく男性もOKなんです。(会員様のご紹介に限りますが)なので、ご夫婦で通われている方が多いのも特徴かな?皆様、本当に仲が良いラブラブ💓立木のポーズ( ´艸`)そしてラストは、全員で繋がりを沢山感じて頂き、シャバーアーサーナ(死体の様に横たわるポーズ)大地に溶け込んで自分が地球の一部になる感覚まっ、ほぼ昼寝でしたがね(笑)10分近く時間を取りましたが、誰ひとり「まだやるの?」と確認する為に頭を上げる事無く(-_-)zzzとっても心地よい時間を過ごして頂けたようですアンケートでも、気持ちよかった~とお喜びの声が沢山!また、やりますよ~   今度は、秋かな?今回来られなかった皆様、お楽しみにそして、ヨガで心と体を開放した後は、今回目玉🍳『マクロビオティックお弁当』でお腹を満たすコース🎵⚫ノーミートハンバーグ弁当⚫白身魚風フライ弁当マクロビオティックお弁当のフラワリッシュさんの二種類をご用意しました。マクロビオティックなので、動物性タンパク質は一切使ってないのに!ハンバーグや~白身魚フライや~と、びっくりの美味しさでしたよお弁当を食べながら色々とお話しも出来て、嬉しかったし楽しかったイベントは、お客様への日頃の感謝を伝えるために企画したのはに、私が本当に幸せな一時を頂く事が出来ましたご参加頂いた皆様、ありがとうございました残念ながら、ご参加頂けなかった皆様はこの場お借りしてありがとうを伝えたいです6月中は、スタジオにお越し頂くとハーブティーでおもてなし致します!是非💓お立ち寄りくださいませ外ヨガ最高!あ~気持ちよかったぁスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 12 May
    • アナトミック骨盤ヨガの魅力

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えますさて、さて今日も、スタジオLadybird3周年記念イベントにお呼びする先生や内容が如何に良いかをご紹介致しますイベント第3弾🎶『アナトミック骨盤ヨガ』実は、昨年の2周年記念にも行い大盛況!そして、年末のスペシャルイベントとしても実施し、今回で3回目なんです前回のイベントの様子はこちらから毎回満員御礼で、大盛況内容もさることながら、先生がええ💓と、評判なんです( ´艸`)理恵子先生私、同じくヨガをたしなむ者として、人柄などよ~く存じ上げています。飾らない、裏表のない、本当に信用出来る方いい人だけど、いい人だけじゃない魅力いっぱいの先生なんですまっ、直接会ってもらうのが一番ですから、先生紹介はこれくらいにしてアナトミック骨盤ヨガの魅力💓もお伝えしましょう体の中心部で、要となる骨盤にフォーカスしながら、病気であって病気でないという不定愁訴全般の予防・改善を目指すために作られたヨガです股関節周りのコリをほぐれ、全身に血液がめぐり生まれる事で、内側から”熱”を産み出すため短時間でも効果を感じやすいのが特徴 体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチする事で、巷で言われている骨盤の歪み・ズレ・緩み・開きの改善を可能にするんだとか ストレスからくる身体への不調は、エクササイズだけでは改善が難しい事も多いので、それに対応でるように、東洋医学の経絡を活かし、自律神経の調整をしてくれるまさに、カラダは治すから予防する時代💨💨現代人に必要なヨガなんですよほんまにそう!私が指示するヨガの先生も、良く言ってます仙骨ってこれ👇女性はストレスを仙骨に溜めるので、仙骨周りの緊張を取ることが大事って🎵骨盤は、寛骨(腸骨・座骨・恥骨)と仙骨で出来ていて、腸骨と仙骨の間を仙腸関節と言います。この仙腸関節がキチンと動く事で、自律神経調整にも、姿勢の安定にも繋がります女は子宮でものを考える、なんて例える人もいるくらいだから、命を育む神秘的な骨は、整えた方がいいに決まってる6月18日(日)は、アナ骨で決まりやね!ご予約・詳細はリンクバナー、またはHPからどうぞスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 08 May
    • 忙しいあなたに贈る、ご褒美ヨガは【陰ヨガ】

      こんにちは新しい仕事や環境にも慣れて来られた今日この頃、心身ともに充実した毎日を送っていらっしゃいますか?気を使い、空気を読み過ぎ、愛想笑いにもそろそろ疲れて、すこぉ~しづつストレスが溜まって来たんじゃないですか?私も、4年だけですがOL経験があるので、何となく想像がつきます。そんな頑張り過ぎている貴方には、陰ヨガが超★オススメ(´V`)♪今日は、陰ヨガの魅力を簡単にお伝えしたいと思います陰ヨガの最大の効果は気持ちが安らぎ、集中力と柔軟性が増すところです精神的に心穏やかな落ち着きを得られるようになりますまずは、体を静止させた状態で深い呼吸を繰り返していることで、リラックス効果が高まります。リラックスすると、心地よくなったり、眠くなったりもしますが、時間帯や体調によっては、落ちつくことで深い集中力を得られることもあるそうです。日常的に瞑想をされる方からは、「陰ヨガは、瞑想に近いものを感じる。」という感想を頂くことがあります。大企業の経営者(特にアメリカ)の方は、よく瞑想を日常に取り入れていると聞きます。日々の疲れを取ることはもちろん、思考能力を高めるために活用するようです。都会の喧噪からしばし離れ、静かに自分だけに向き合う陰ヨガの時間は、時に何かを決断するような場合には、視野を広げてくれて、高い集中力で物ごとを考えるお手伝いをしてくれます。そこで!!スタジオLadybirdでは、3周年記念イベントとして【陰ヨガのスペシャリスト! なおみ先生】をお呼び致しま~すいつも頑張っているからこそ、お休みの日にはじっくり自分と向き合い、癒やして、エネルギーを充填する時間が必要ですよ!6月11日(日)11:00~12:30今の自分に必要だと感じた方!座禅は敷居が高いけど、瞑想はやってみたい方!心にもカラダにも柔軟性が欲しい方!ご予約はこちらから詳細やなおみ先生からのメッセージはこちらから⬇イベントタブをポチッとして下さいスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 05 May
    • 外ヨガin平城宮跡 マクロビオティック弁当でエネルギーチャージ

      こんにちは今日は、3周年イベント「外ヨガin平城京跡」の魅力をお届けいたします前回の外ヨガの様子はこちらから今回は、ヨガも良いけどマクロビオティックもね!をコンセプトにお送りします(おせちも良いけどカレーもね!CMのノリで)マクロビオティックとは…から簡単にご説明しましょう「長寿法」という意味合いで使われ、菜食主義者(ベジタリアンやビーガン)とは少し違います「玄米菜食」や「穀物菜食」「自然食」「正食」などとも呼ばれ、昔ながらの食事法であり、日本人の桜沢さんが提唱した食事法だそうです 主食は玄米、野菜や漬物、乾物などか副菜と言うのが基本で、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法です。特徴的なのは砂糖を使用しない。ダシは昆布や椎茸!肉類や卵、乳製品は用いない、皮や、根っこ、食品のあくも除かないそれは、この二大原則の教えからなんだとか⚫身土不二(暮らす土地の旬のものを食べること)⚫一物全体(自然の恵を残さず丸ごといただくこと)要するに、自然を丸ごとあるがままにいただくこと!素敵な考え方ですよね、これはヨガに通じる所が沢山あります特に外ヨガは、大地を感じながら自然との一体感を味わいます空を見上げ大地に横たわると、芝生と同じ目線でものを見る事ができます。すると、あらためて私達も自然の一部分にすぎない存在だと教えられた気がしますヨガでは、大いなる宇宙と自分の中の小さな宇宙を融合させる事が目的自分と相手との境目が無くなる事で、対立が無くなるストレスや嫉妬や怒りは、対立から生まれますよね、自分の思う通りにならないからイライラするでも、自分のカラダの一部分だと感じられれば💓ね!そのカラダを作っているのは、食べたもの今回お弁当を提供してくださるフラワリッシュさん、めちゃくちゃ食材にこだわって大切に大切に調理してくださるので、美味しいんですフラワリッシュさんはこちらから先日、打ち合わせに伺った時には玄米についての拘りを語って下さいました色々な生産者さんから取り寄せて、発芽実験をして早くしっかりとした🌱芽が出る生命力のある玄米を使われているとか聴いていて、ワクワクしました作ってくださる松井さん!マクロビオティックの食事でも、180㎝近くに息子さんは成長しているとか!動物性タンパク質がなくても、大きく育ちますよ~とおっしゃってました生命力溢れる食材で、カラダの中にもエネルギーチャージしませんか?外ヨガは、ヨガのみ1,000円ですが、マクロビオティックお弁当付なら、1,500円(参加者全員に500㍉のお水付)700円相当のお弁当なので、お弁当付がお・と・く🎵限定20食なので、お早めにお申し込み下さいませ外ヨガのお申し込みはこちらから外ヨガ以外にも、6月は沢山イベントレッスンを開催致しますので、HPを要チェックですよスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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    • 3周年イベント始まりま~す

      こんにちは、より美しく・よりしなやかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤ですお蔭様でスタジオLadybirdは、6月7日に3周年を迎えますこれも、ひとえに支えて下さった皆様のお蔭様でございます。この場をお借りして、御礼申し上げますありがとうございま~すm(__)mそして、感謝の気持ちを込めて6月はイベント月間毎週日曜日に、普段は受けられない楽しくカラダに効くレッスンをご用意いたしましたHPのイベント欄をポチッとして下さいませ第1弾🎵は『外ヨガin平城宮跡』6月4日(日)9:00~10:30(90分)昨年秋に大好物だったイベントをバージョンアップしてお届け致します外ヨガでカラダや心のストレスを発散した後は、マクロビオティックお弁当で満たしてあげましょ~💓今回は、ヨガのみのご参加とは別にヨガ➕マクロビオティックお弁当コースをご用意いたしましたよ詳しくは、ご予約&詳細はスタジオHPまでスタジオHPはこちらから第2弾🎵は、『リフレッシュとリラックスの陰ヨガ』6月11日(日)11:00~12:30(90分)陰ヨガとは、リラックス効果の高い、動きの少ないやさしいヨガです。肩こりや腰痛、体が硬い、姿勢が悪い、ストレスが溜まっている方にオススメ★第3弾🎵は『アナトミック骨盤ヨガ』6月18日(日)10:00~11:30(90分)こちらも過去2回開催しましたが、またやって下さい!の声を多数頂き、3回目開催ですアナトミック骨盤ヨガとは、股関節周りのコリを取り全身に血液を巡らせ、カラダの内側から熱を生み出す。新しい体幹トレーニング法とも言われるヨガです第4弾🎵は、『ピラティスマシン体験会』6月25日(日) ご希望の時間を選択できます本来ピラティスは、マンツーマンでマシンを使って行います。スタジオにあるマシンは種類も豊富で、ありとあらゆるトレーニングが実現しますよ!貴方だけのトレーニングを見つけたいかたは、是非この機会に全てのご予約&詳細はスタジオHPまでスタジオHPはこちらからそして、こんな情報をいち早く欲しい!方は、line@のご登録をお願い致します今後も、色々なイベントやエクササイズ動画、お得なクーポンを配信いたしますので、この機会に下の緑のボタンをポチッとして下さいませスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 23 Apr
    • ストレッチポールイベント【基礎編】 終了~

      ストレッチポール(コンディショニングポール)イベント、終了しましたぁ8人定員満員御礼💓有り難や、有り難や スタジオのお客様から⚫持っているんだけど乗るだけしかしていない⚫使い方がいまいち分からない⚫部屋の隅っこでホコリかぶってるわとの声を頂き、開催です 今回は、ストレッチポールのハーフを使い、背骨のリセット&体幹トレーニング基礎編です  円柱型のポールではできない、体幹トレーニングにもつかえるのがハーフポールの魅力なんですけどね実際に、使い方を教えてくださるところも少ないのよね~スタジオにいつも来てくださっているお客様やご家族が参加されましたが、少々お勉強もして頂きました背骨って何個あるのか?何故ゆえにポールは丸い形なのか?首枕を入れるのは何故なのか?なんでも、何となく見よう見まねでやるよりも何故この動きなのか、なんの為にやるのかを知るだけで結果の出方は全然変わりますからねそして、お客様にとっては初のモニタリングまでやってもらいました!モニタリング……骨格評価です評価といっても、良し悪しではなく記録を残す感じ肩の高さや、骨盤の高さ何かをみるペアワーク普段気にして見ることも、自分自身が感じる事も少ない皆さん・肩の高さ?えっ、違うん?とか・足裏の体重のかかり具合、左にめちゃくちゃかかってる~(>_<) とかワイワイガヤガヤと、楽しみながら新しい発見もあったようですいつもはレッスンに夢中でそこまで感じてない事が多かったけど、こんなに違うとはびっくり!ですって何でもそうですが、自分で気が付く事が大切💓人から何百回言われても、なかなか分からないもの。でも、自分でハッと気が付くと一瞬で変わりますからね最後の体幹トレーニングは、大変そうでしたが笑顔でおわれましたご参加頂いた方からの感想は⚫足裏に均等に体重が乗るようになりました。⚫体が軽くなりました⚫足裏がぴったりつくようになって立ちやすくなりました⚫背骨まわりを動かすとゴリゴリした感じでしたが、最後は羽がはえたように軽くなって良い気分です。⚫体が軽くなり、動きやすくなりました⚫リラックス感が高まりました⚫足裏の接地感が均一になった⚫腰が楽になった⚫レッスン後、姿勢が良くなった気がしますと、皆さん足裏の感覚や体重のかかり具合に変化を感じてくださいましたね。そうなんです、足をさわらなくても背骨を整えると自然と均等に乗るようになるから不思議靴の中敷きを特別なインソールにして、バランスを整えなくても、ポールに乗れば解決!なんてね⚫体幹筋肉の弱さと、バランスのなさを思い知った⚫体幹のなさを実感したなんて、謙虚な皆様もこのポールで背骨をリセットして、しっかりコアトレすれば大丈夫ですからねようは、継続することが大切!直ぐに結果が出るものは、無くなるのも早いです一回で良くなるなら、医者もトレーナーも要らないからねこれからも、楽しめて成りたい自分に近づく為のイベントを企画致します!え~っ、それは何時のこと??と思われた方朗報です6月はスタジオ周年記念イベントが満載近日中に、HP・DM・FBやブログにて告知させて頂きますちなみに、6月4日は外ヨガ  日曜日の朝、古都奈良で癒やしの時間を過ごしませんか?また、ご案内いたしま~すスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 06 Apr
    • しなやかな美bodyは、自宅トレで差がつく!

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です好評につき、下記のイベントは満員になりました~💓ただ今、キャンセル待ち受付中です・残念ながら、日時が合わなかったの皆様!・迷っていたら定員になっていたの皆様!・そんなの知らなかった~の皆様!これからも、皆様がより美しく・よりしなやかに生きるためのイベントを企画しますので、ドシドシご要望をお聞かせ下さいませいち早くイベント情報が欲しい方は、line@登録をお願いしますline@は、イベント参加費も割引になる優れものこの機会に、緑のlineマークをポチッとお願いしますスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい以下、キャンセル待ちのイベント情報です~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~『ストレッチポールの活用方法 基礎編~ハーフポールで背骨リセット&トレーニング~今やホームセンターでも手軽に手に入るストレッチポール。簡単にストレッチが出来るからと買ってはみたものの、使い方がイマイチわからず部屋の隅っこに置きっぱなし……なんてことないですか?もったいないです!!ストレッチポールの魅力と効果を知れば、明日からリビングルームの真ん中にストレッチポールを置いて、使いたくなるはずです!『こんな方におススメ🎵』⚫背中のコリや張りがある方⚫猫背が気になる方⚫慢性的な腰痛がある方⚫不眠で悩んでいる方⚫マッサージに通っている方⚫運動嫌いな方『イベントでは』ストレッチハーフポールを使って、背骨をあっという間に整えて、美姿勢になれる活用方法をお伝えしますさらに、ハーフポールを使ったトレーニングまでお伝えします。これは、円柱状のポールでは不可能ハーフポールだからこそ得られる効果を実感して頂きます『ポールを使ったことがない…』という方でも大丈夫ですメイン講師 遠藤と、サブ講師 能口、2人でお伝えしますので、サポートは万全です!!数分間、ただ寝転ぶだけの超簡単エクササイズをぜひご体感下さい!!【日時】4月23日(日)  10:30~12:00(90分)【参加費】2700円(税込)  ※line@からご予約頂ければ10%offとさせて頂きます【場所】Ladybirdスタジオ【定員】8名(満員)キャンセル待ち受付中    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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  • 30 Mar
    • 面倒くさがりやだからこそ!『⚫⚫トレ』で美しく

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です貴方は、コツコツタイプ?それとも、ミーハー?ミーハーと言われると、何だか嫌な感じですよね!ミーハー❌➡流行に敏感⭕でしょうか?(笑)お洒落にも、美容にも関心は持っている方の方が私は好感が持てるかな?なぜなら新しいものを受け入れる柔軟な心と自らを高めようとする向上心がある方だと、全てを受け入れてくれそうだから逆に、コツコツタイプは私には真似できない、尊敬タイプでしょうか?美容と健康、これはどの年代においても、めちゃめちゃ関心の高い!『たった1分で美肌になれちゃう』『これさえ食べれば痩せ体質』『タレント⚫⚫さんも絶讃』こんか言葉に惹かれて、私もついついスマホでポチッとしてしまいますがね(笑)そうなんです、つい楽をしたがる綺麗になるため、健康な体になるために近道が無いことを知ってるはずなのに…私の知らない世界があるんちゃうかな~💓とでも、やっぱりない~(*_*;モデルさんやタレントさんもコツコツ地味な努力してるみたいですよまっ、当たり前と言えば当たり前女優さんが『美しさを保つ秘訣ってなんですか?』なんて質問に『なんにもして無いんですよ~💓』なんつうのは、絶対に嘘!!断言できるわ、マジでっそんな訳ないやん (▼皿▼)だって、アラフォー遠藤頑張ってますもんだからそんな方は信用してまへ~んただ、地味な努力が当たり前になりすぎて、特別なんにもして無い!と、言う方もいらっしゃるとは、思いますよだって、歯磨きを毎日してても、努力して虫歯予防してる!って人、余りいないでしょ?美を保つ努力も、それくらい当たり前になれば、こっちのもんですわ。ほんまに・コツコツを続ければ、当たり前になるとは思うけど…道のりは長っ・三日坊主のお手本みたいな私が、面倒くさがりの私が…コツコツなんて無縁(T^T)と!思ったそこの貴方にこそオススメな姿勢美人になれる物があるんですよ🎵⚫乗るだけ⚫ゴロゴロするだけ⚫何だったら、寝てていい簡単だから、楽だから続けられるし、何より気持がいいからやりたくなるやりたくなるって、めちゃめちゃ良くないですか?コツコツ続けるのは、努力してる感じがありますが、これはやりたくなるから勝手に続く流行に敏感な方なら知ってるはずのコンデショニングポール(ストレッチポールとも言う)それも、ハーフタイプ(かまぼこ型とも言う)最近では、タレントのベッキーさんが愛用していて話題になりました。このコンデショニングポールは、乗るだけで背骨が整う優れもの肩コリ首コリに、腰の張りが楽になるし、骨盤も整います姿勢美人になるだけでなく、背骨が整う事で自律神経まで整う効果が期待できますなぜならば、背骨は体を支えるだけでなく、中枢神経・自律神経の通り道だから背骨の歪みによって、周囲の筋肉が固まると内臓や自律神経にもさまざまな悪影響がでます自律神経は、体温調整やホルモンバランス、内臓の働きや睡眠のコントロールまでも司っていますコンデショニングポールに乗るだけで、姿勢美人と体全体がええ調子~💓まで手に入れられるこれ、ほんまにめちゃええねん何をかくそう、私もヘビーユーザーの一人(そんなに、インパクトないけどね(笑))寝る前には絶対乗るんです(こんな風に首枕してもぞもぞするだけ)乗るだけで、背中のコリ張りは取れてお布団に体がペターって吸い付くようになります気持がいいから辞められませんそう、『気持がいいから』コツコツが苦手な方も、気持がいいから続けたくなる!コンデショニングポールハーフタイプは、そんな気持ち良さを直ぐに手に入れられる優れものなんです1度、試してみて下さ~いなんでも、継続が体を変えますよ!ポールはネットでも買えますし、スタジオでも買えるので、気になった方はポチッとしてみて下さいねハーフポールはこちらから購入できます(スタジオでも買えますので、お近くの方はスタジオまで!)みんなで、楽して気持ちよくなって、綺麗になりましょ~💓そうそう、今度スタジオにてコンデショニングポールハーフのフル活用術(基礎編)イベントをやります!イベント予約はこちらからご興味のある方は、ご参加お待ちしております(上手くなったら、全くブレずに手足が上がる様になります)※コアトレまた、より美しくよりしなやかに生きるための情報を配信していきますねでは、また~💓 イベントのお知らせです!皆様からの熱いご要望にお応えすべく、今後もイベント企画してまいりますので、どしどしご要望をお聞かせ下さいませ~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~『ストレッチポールの活用方法 基礎編~ハーフポールで背骨リセット&トレーニング~今やホームセンターでも手軽に手に入るストレッチポール。簡単にストレッチが出来るからと買ってはみたものの、使い方がイマイチわからず部屋の隅っこに置きっぱなし……なんてことないですか?もったいないです!!ストレッチポールの魅力と効果を知れば、明日からリビングルームの真ん中にストレッチポールを置いて、使いたくなるはずです!『こんな方におススメ🎵』⚫背中のコリや張りがある方⚫猫背が気になる方⚫慢性的な腰痛がある方⚫不眠で悩んでいる方⚫マッサージに通っている方⚫運動嫌いな方『イベントでは』ストレッチハーフポールを使って、背骨をあっという間に整えて、美姿勢になれる活用方法をお伝えしますさらに、ハーフポールを使ったトレーニングまでお伝えします。これは、円柱状のポールでは不可能ハーフポールだからこそ得られる効果を実感して頂きます『ポールを使ったことがない…』という方でも大丈夫ですメイン講師 遠藤と、サブ講師 能口、2人でお伝えしますので、サポートは万全です!!数分間、ただ寝転ぶだけの超簡単エクササイズをぜひご体感下さい!!【日時】4月23日(日)  10:30~12:00(90分)【参加費】2700円(税込)  ※line@からご予約頂ければ10%offとさせて頂きます【場所】Ladybirdスタジオ【定員】8名スタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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      テーマ:
  • 05 Mar
    • ゴルフピラティスの始まり~始まり~

      こんにちは、より美しく・より健やかに 「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートするヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です今日から、スタジオの新しいプログラム『ゴルフピラティス』が始まりましたぁ記念すべき初回イベントは、関西ゴルフピラティスの第一人者 竹内弓美子先生をお招き致しましたゴルファーのための体幹トレーニングで、障害予防をメインに実施皆さん、ご自分のパターなどを持ってきて頂き、やる気満々エアースイングの感覚を確かめたり、胸椎回旋の左右差を確かめたりして、普段のスイングのクセを観察その後は、ピラティスエクササイズでゴルファーに必要な体幹を鍛えていきます少し厳しいトレーニングも、ゴルフの腕前を上げるため、皆さま必死(笑)その頑張りが、明日からのスコアに繋がりますように~そして、今日はゴルフピラティストレーナー能口の叔母様とお兄様にもご参加頂けました~やっぱり、似てる3人 ( ´艸`)今後は能口がゴルフピラティスをバンバン伝えて行きますので、ご興味のある方は是非体験にいらして下さいねアンケート結果や、ゴルフピラティスをもっと知りたい方は能口ブログをご覧下さいませ~能口ブログはこちらからスタジオとLINEで繋がりませんか?line@では、お得なクーポンやイベント情報をお知らせ致します。また、エクササイズ動画配信中!ご登録は下記のボタンをポチッとして下さい    より美しく・より健やかに 「理想の自分」になれるスタジオヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird【場所】  〒631-0078      奈良市富雄元町2-1-12細川ビル3階A号 【TEL】  0742-81-7490【メール】 info@be-restore.com 【HP】 WWW.be-restore.com/    レッスンのご予約はお電話または、HPよりお願いいたします【アクセス方法】近鉄富雄駅 東口改札を出て、南に徒歩2分※駐車場はございませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください

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プロフィール

みさを

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
奈良県
自己紹介:
遠藤 美佐緒 ヨガアライアンス200時間修了 NCA認定講師 NCA認定プロフェッショ...

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