しなやかな心とカラダを創る 

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です


~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~
10打縮める『心技体』
ミックス・メソッド・セミナー


本日は、記念すべき第1回目

まだ、このセミナーをご存知ない方に向けて、少しだけ解説を
ミックス・メソッド・セミナーとは!


✴体の歪みを整え、体本来の機能を呼び覚ます
コンディショニング(遠藤)
✴ゴルフに必要な筋肉を機能的に鍛える
ゴルフピラティス(能口)
✴ティーチングプロ、メンタルトレーニングのプロによる
実践的パフォーマンスアップテクニック(竹内弓美子氏・衣川竜也氏)


この4人のプロトレーナーによる初のコラボセミナーなのです。


セミナーでは、明日からでも直ぐに使えて、効果がでるものばかりを厳選してお届けするめちゃくちゃお得な内容になっています

上肢編 10月19日
下肢編 11月14日
体幹編 12月13日
の三部構成で、ゴルフがメキメキ上達する情報が満載


今回は【上肢編】

こんな悩みの方が今日は多かったですね

〇手打ちをいつも注意される
〇肩が硬いから、気持ち良く振り切れない
〇筋力不足なのか?飛距離が伸びない…

そして、解決方法として多くの方がとる対策としてこんな事


💪手で打たない様に意識して、いっぱい練習
 ➡ヘタの定着…

💪柔軟性をあげるため、頑張ってストレッチ
 ➡準備が出来ていない筋肉には逆効果…

💪腕立て伏せとスクワットでパワーアップ
 ➡しなやかなスイングとはほど遠いかも



もしかして、貴方もしてる?

わかる、わかりますよ
ゴルフ雑誌でも体幹が必要!とか
下半身の安定は下肢筋力とか
また、男性が筋力不足なんて格好悪いと思っていますよね。


もちろん!
鍛えて筋力があることは良いことなのですが、果たしてその筋肉は使えているのでしょうか?

筋力を発揮するには、筋肉の弾力が必要なんです。
弾力!  
そう伸び縮み!

ストロークが大きなければ大きいほど、パワーが出るのは想像できますよね?
鍛えた筋肉(めちゃくちゃ縮む筋肉)が、最大に伸びる為には

その反対
脱力して全く硬くない伸びのいい筋肉が必要なんです

コンディショニング的には『脱力』が鍵なのです


脱力・筋肉が伸びるって聞くと、筋肉が使えなくなる緩みっぱなしのイメージがある方が居るかと思いますが、それは大きな間違い


筋肉は伸びないし、緩まないんです。
本当は、元の長さに戻るだけ
戻るだけなんですよ~


だ・か・ら
ゴルフのスイングでパワーを出すには、やっぱり弾力を取り戻す事だったんですよね
子供のようなしなやかで、力みのない筋肉に

今回のミックス・メソッド・セミナーでは、力が抜けにくい首や肩周りの筋肉が戻るだけで

スイングがやりやすくなる!
振りきれようになる!
そのテクニックをご紹介しました

チラッとだけ↓

コンディショニングに初めて触れる参加者からは、どよめきが(笑)

柔軟性ではなく、弾力が戻ることの心地良い感覚味わって頂きましま

次回は、11月14日(火)18:30~20:00
下半身編をお伝えしますので、ゴルフをもっと上達したい方はぜひご参加下さいませ

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