~ゆがんだ身体でゴルフは上達しない~

  10打縮める『心技体』
  ミックス・メソッド・セミナー

10月19日(木)18:30~20:00《上肢編》
11月14日(火)18:30~20:00《下肢編》
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しなやかな心とカラダを創る 

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です

 
今年のLadybirdはイベント盛り沢山でお送りしております。
 
本日は、初の寺ヨガin璉城寺

朝から雨が続いていて、すこ~し体が重くなりがち
アーユルヴェーダ的には、水のエネルギー(カファ)は体をどっしりと落ち着かせる働きがあるので、瞑想にはもってこいのお天気

 
去年はこの時期に外ヨガイベントをして、それはそれは天候に恵まれてめちゃくちゃ素晴らしいイベントになったんですよね
 
自画自賛(笑)
 
でも、今年はご縁があり初の寺ヨガにしたんです。そして、雨…雨…雨が続いてる
 
まさに、ミラクル((((*゜▽゜*))))
もう、私持ってるぅ~~~~~~~~
 
自画自賛×2
 
日本庭園は雨に濡れ、より一層緑が鮮やかになり静かでしっとりとした空気が流れていて
それは、それは落ち着いた大人の空間を演出してくれました
 
 
雨で正解!
 
 
それくらい、雰囲気がありよかったぁ😆
少しヒヤッとした朝の空気を感じたくて、目を閉じて胸いっぱいに吸い込んでみました
 
 
普段レッスンに来られるお客様は、
運動不足解消やストレス発散を目的にしているので、比較的アクティブなアサナがメイン
 
 
フィットネスインストラクターならでは?
なのか…
はたまた、私が瞑想が苦手💦💦
つう事が災いしてなのか?
瞑想の時間は、昼寝の時間と体が思ってるみたい(笑)
これは、私がアーユルヴェーダ的に風の(ヴァータ)エネルギーが強いから止まれないからなのよ・・・
 
完全に言い訳です
 
 
しかし、今回はお寺すこーしだけ瞑想やっちゃいました
 
もちろん、レッスン内容も心と体を落ち着かせるアサナがメイン
太陽は辞めにして、『月の礼拝』で締めくくり
 
やれば出来る!!
ゆったりと体を動かした後は、瞑想前のお作法としてクリア(浄化)
 
体も整い、気も整い、呼吸も整えて、いざご本尊にご対面!
めちゃくちゃ綺麗なお顔😍
5月にしか開帳されない秘蔵の阿弥陀如来立像の前で静かに目を閉じる・・・
 
 
あ~~っ、このままずっとここに居たい
 
 
ただ、ただ、この空間を感じていたい
 
 
そう思える時間を味わう事ができました
正直、こんなに気持ちがよい瞑想を初めて経験した気がいたします。
きっと、ご参加いただいた皆様の良い気と、ご本尊からのあたたかな慈悲の気
そうさせてくれたのだと思います。
 
感謝の言葉しかないです
 
最後は、温かくほんのり甘い「甘木茶」をいただきました。
こちらのご住職様の義理の息子さんがオランダ人で、オランダではよく飲まれる
お茶なのだとか
飲み口はお茶なのにのど越しと後味がほんのり甘くて、優しい気持ちになれる
瞑想の後には最高のお茶でした

 
私自身も、今回のイベントはかなり良かった!!と自画自賛するくらい
いいイベントでございました
 
これもひとえに、快くお寺をお貸しくださった璉珹寺の皆様のおかげです。
この場をお借りして、厚く御礼申し上げます
 
ご参加された皆様からは
 
○心が喜んでる!!  秘仏も拝見でき、ありがとうございます
 
○特別拝観させていただき、とても感激しました
 
○清々しくなった。風が気持ち良い
 
○場所がお寺だったから、いつもより心が落ち着いてすることができました
 
○とっても気持ちよかったです。すっきりしました
 
○とっても気持ちいい♡心が洗われるような貴重な体験をさせていただきました。
お寺の中庭や静かな厳かな雰囲気・お香の香りもとても心おだやかに落ち着けて・・
本来のヨガはこの緒落ち着いた気持ちが必要だと感じました。
とても優雅でリッチなぜいたくな気持ちになれて幸せでした。
 
○とても素敵なお寺でのYOGA。心も体も洗われました。仏様のお姿も拝見でき、感謝の一日です。
 
○日々の仕事、子育てとバタバタしており、こんなに自分の身体と向き合えたのは久しぶりでした。体がガチガチになっていること、浅い呼吸しかできていないことがよくわかりました。
特別に拝観もさせていただけて大満足です
 
○背骨マッサージがびっくりするくらい気持ち良かったです。普段から背骨のケアをもっとやらないと!と気づきました。
 
○心がクリアになった感じです。外気温は低いですが、体内温が高くなっています。本堂でも瞑想と相乗効果か、自分のカラダを客観的にみたように思います。
 
 また、たくさんイベントを企画いたしますので、お時間が合えば
是非ご参加くださいませ
 
ちなみに、次回のイベントは
顔ヨガ!』整形級にマイナス10歳顔になれるらしいので
11月4日(土)13:30~15:00
ご都合の付く方はいらしてくださいませ

 



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しなやかな心とカラダを創る

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybird

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