こんにちは、より美しく・よりしなやかに 

「理想の身体を手に入れる」貴方をサポートする

ヨガ・ピラティス・コンディショニングスタジオLadybirdの遠藤です

お蔭様でスタジオLadybirdは、
  6月7日に3周年を迎えました

昨日は、旦那さんの誕生日で二人呑み

今日はお江戸から友人が来ているので、連日飲み歩く遠藤です
なんか、すみませんm(__)m


ただ、言い訳に聞こえるかもしれませんが、仕事とリフレッシュ休暇の割合が崩れると、良い仕事も出来ないと思っています(笑)

心のデトックス!やってますか?


今回は、気の許せる友人と『心』のデトックスと『体』のデトックスを同時にしちゃいました(ノ^^)ノ(ノ^^)ノ


そう、今話題で売り切れ続出の

【パクチー】
この食材のデトックス効果・アンチエイジング効果の力を知れば、「食わず嫌い」はもったいない!! と思うはずですよ


デトックスとは、簡単に言えば、体内に溜まった老廃物や有害物質を外に出す作用のこと

お通じを促して速やかに便を出してくれる食物繊維は、効果的なデトックス食材の一つと言うのはよく知っている方も多いかと


近年では、特にこの「デトックス」の重要性が世界的にも多くの人に認識されるようになったので、食物繊維やビタミン類を多く含んだ野菜や果物類で、フルーツウォーターやグリーンスムージーを毎日手作りして飲んでいる女性の方も多くなりましたね!


その一方で、「デトックス」と言うと、特にヒトの体に有害な重金属類を排出する力を指すようになっているのをご存知ですか?


亜鉛・ケルセチン・セレニウム・硫化アリルなど、ある種のミネラルや辛味成分には、水銀・鉛・アルミニウム・カドミウム といった有害金属をデトックスする作用の強いものが存在します。


デトックス効果の高い食材としては、ケルセチンや硫化アリルを多く含む玉ねぎ、セレニウムを多く含む長ネギ、ニラ、にんにく等が特に有名

また、近年注目のミネラル“亜鉛”の含有量が高いものとしては、スーパーフードと呼ばれる チアシードやモリンガがあります。

ちょっと前に流行りましたよね

私の大好きな パクチー も、大変優れたデトックス作用を持つことが、最近の科学的研究で明らかになってきました。

特にパクチーには、なんと放射性物質まで排出する力があるそうです。

私たち現代人の体には特に、水銀やヒ素など有害な金属が溜まっていると言われます。

私の友人は、歯の詰め物で使われていたアマルガムが原因で、長い間皮膚炎に悩まされていましたね

原発事故など食物の放射能被害も気になる中、パクチーへの世間の注目度も一層高いものがあるようです。

(緑色は全てパクチーっす)

私たちも、パクチーの持つデトックス力で、心身ともにすっきりとした毎日を送りたいものですね





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