こんばんは、misaです。
昨日はお仕事お休み
身体のメンテナンスへ行ってきました。
身体のケアは、元気に働き続けるためにも大事ですね
身体のメンテナンスが終わって、ちょっと小腹がすいたのか、フラフラとコンビニへ
スィーツコーナーを物色。
コンビニスィーツを手に取りましたが、
私はほんとうは何が欲しい？ほんとうにスィーツ食べたい？？
と聞いてみました。
すると…
いや、ほんとうは身体の循環がとても良くなってるから、水分が欲しい。喉乾いた。
と。
結局、こちらのみ買いました。
ほんとうは、何が欲しかったのか確認して、不要な糖分や油分を摂らずに済みました
今回は、スィーツを買わずに済んだのですが、もし、スィーツを買って食べてたら、後で、
スィーツ買わなくて良かったんじゃ？
また、いつものパターン
と、絶対後悔していたので、身体の声を聞いて、ほんとうにに欲しいものをあげることができて良かったです
そして、喉の渇きと小腹がすくのは間違えやすいですからね
小腹がすいたら、まず、飲み物(水やお茶など)飲んでみるといいですね
もし、お菓子やスィーツ食べたとして、満足するのは食べている瞬間だけで、食べ終わってしまったら後悔したり、またすぐに欲しくなってしまいますからね
お菓子やスィーツ食べて得られる満足感は、まやかしだと思ってみます