ウォーキング(^0_0^)

おととい体のチェックの時に、体脂肪を測った

体重は３ｋｇ増えていた

が

内臓脂肪が８→１１に

ガーーーーーーん

この内臓脂肪を撃退しなければ、

といろいろネットで調べ

やっぱり、食事と運動だって（べたすぎ）

とりあえず、ウォーキングしてみる事にした

仕事場まで片道約10分

なので、

往復歩く

まずはそこから