に凝っていた体を
ちょっと強引なマッサージとストレッチで
緩く解したまでは良かったんだけど
やっぱり中途半端だったみたいで
だるくて気持ち悪い感じが続いていて。。。
仕方がないからゴルフボールを使った
強めの筋膜リリースを決行
当然の激痛に暫し我慢。。。
何回か繰り返しているうちに
痛みは少しだけ軽減されて
肩甲骨周りを動かすと聞き馴染みの無い
ごりゅっごりゅっ
なんて妙な音が鳴るようになった
たぶんかなり解れたんだと思うんだけど
動かす度に鳴られると気になるもので。。。
鳴らなくなるまで解したいところだけど
１日でそこまではさすがにね
しかも明日はそんな暇もないだろうし
そろそろ同居人ちゃんに頼みたいけど
忙しいから難しいだろうなぁ
仕方がないからもう少しだけ
自力で頑張るとしますか
明日にはもう少し楽になっていると
嬉しいんだけど。。。
そのためにはどれだけ解したら
良いんだろうねぇ
"スポーツ観戦は好き？"
好き。。。
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