便秘や下痢に簡単押すだけ対処法

 

心と体を整える心身健康サポーター

ももせ笑琉花（えるか）です。

 

ご覧いただき、ありがとうございます。
 
 
便秘のご相談をいただいたので、
過去記事からの再掲させていただきます。


女性に多いお悩みのひとつですね。

 
自分で簡単にできる耳つぼをご紹介させていただきます。
 
 
◇
 
 
今までに心と体の健康のために様々なことを勉強してきました。
 
 
そのひとつに耳つぼマッサージがあります。
 
 
耳という小さな場所に全身のツボが集約されており、
脳にダイレクトに伝わるので、
即効性あり。
 
 
 
 
耳は、
綿棒で押すだけでもかなり効果があります。
 
 
便秘や下痢の時にオススメのツボをご紹介します。
 
 
神門と大腸です。
 
 
綿棒で垂直に優しく神門を５～１０秒ほど押します。
 
 
その次に大腸を５秒ほど同じように押します。
 
 
力は気持ちいいと感じるくらいがベスト。
 
 
これを行うと、
便秘の方は必ずと言ってよいほど、
便が出たと仰います。
 
 
１日１回だった排便が２回になったという方も。
 
 
綿棒さえあればできるので、
ぜひ行ってみてください。
 
 
綿棒の軸はプラスティックだと曲がりやすいので、
紙製のものがオススメ。

 

 

他にも食生活の改善などが必要な場合もありますが、

毎日行っていくと大腸の働きもよくなりますよ。

 

 

耳を上に引っ張ったり、

下に引っ張ったり、

畳んだりするマッサージも血行が良くなるのでオススメです。

 

 

フラワーエッセンスにも便秘にオススメのものがあります。



効果があった方もいらっしゃいますので、

よろしければ参考にしてくださいね。



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