ドキッ( ̄□||||!!

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グサッときませんか…💧
何となく分かっていても
目にすると痛い所つかれた気分になります😭


栄養のとれた食事・適度な運動・良質な睡眠
すべてが完璧にって難しいですよね

時間がないから簡単に食べれるものを

運動してる時間がない(一番言い訳っぽいやつですね笑っ)

仕事が遅くて、やる事あって寝れる時間がない…なんて

よく聞くお言葉💧

お疲れ様ですm(_ _)m

すべて完璧にやろうなんて
続きません💧

無理なダイエットはストレス
ストレスは腸への大敵💧

1つでもできる事から💮

ちょっと寝る時間を決めてみるとか

ちょっと野菜を食べてみるとか

ストレッチなんてやってみちゃうとか

何でも良いんです🎵1つ決めて

体に良い事を始めてみる…

そんな事から体質改善してみてはいかがですか?

真の美は体の中から🎶