Mrs.エステティシャン花音です
スポパルに入って６か月目に入りました
友人が新しく入会することで手続きに同伴した際、個別カウンセリングによるプログラムメニューがあると知り、予約を入れました
最初はカウンセリングから
目的と目標と丁寧に聞いて下さり、私だけのオリジナルトレーニングメニューが出来ました
先ずはウォーキングマシンでウォーミングアップ
その後、筋肉をほぐすストレッチポールの使い方を丁寧に指導して下さいました
次は、いよいよトレーニングマシンを使った筋肉トレーニングです
スタッフの方が、私にふさわしいマシンと
加える負荷と回数を呼吸や筋肉の動きを見て決めて下さいました
それぞれの筋肉強化に特化した７つのマシーンでトレーニングした後、仕上げは有酸素運動のウォーキングを30分行い、ストレッチで終了です
メニューの組み立て方も理にかなっています
担当下さったスタッフの方は、プロだわ、すご～い！感動いたしました
餅は餅屋なんだと、改めて感じ入りました
約１時間半、寄り添ってご指導下さりありがとうございました
主人がトレーニングジム歴が長いので、色々教えてもらい解ったような気になって、マイペースにこつこつトレーニングをしてきました
しかし
自己流は、何においても限界があるし
先ずはプロに任せ委ねる、それが目標への近道になるのは間違いないと思います
オリジナルトレーニングメニューが出来たので
ますますジムに通う楽しみが出来ました
丁寧に寄り添って下さったスタッフ様
ありがとうございます
今後ともよろしくお願いいたします🙇
スポパル 緑町クラブ
福山市緑町1ｰ30
TEL 084-959-3388
定休日 木曜日
