スポーツジム『スポパル』で餅は餅屋が、よ~くわかった件 | 福山市・高品質で高配合プラセンタ化粧品とサプリメント・結果重視のエイジングケアとフェイシャルエステは花音におまかせください。

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エステティシャンの目線でお伝えしたいスキンケアや化粧品のこと、健康にまつわるお話、日々の出来事や素敵なお店のご紹介などゆる~く綴っています。
よろしければ、おつきあい下さいませ。

ご訪問下さいましてありがとうございます
Mrs.エステティシャン花音です


スポパルに入って6か月目に入りました



友人が新しく入会することで手続きに同伴した際、個別カウンセリングによるプログラムメニューがあると知り、予約を入れました


最初はカウンセリングから
目的と目標と丁寧に聞いて下さり、私だけのオリジナルトレーニングメニューが出来ました


先ずはウォーキングマシンでウォーミングアップ


その後、筋肉をほぐすストレッチポールの使い方を丁寧に指導して下さいました


次は、いよいよトレーニングマシンを使った筋肉トレーニングです


スタッフの方が、私にふさわしいマシンと
加える負荷と回数を呼吸や筋肉の動きを見て決めて下さいました


それぞれの筋肉強化に特化した7つのマシーンでトレーニングした後、仕上げは有酸素運動のウォーキングを30分行い、ストレッチで終了です


メニューの組み立て方も理にかなっています


担当下さったスタッフの方は、プロだわ、すご~い!感動いたしました
餅は餅屋なんだと、改めて感じ入りました


約1時間半、寄り添ってご指導下さりありがとうございました


主人がトレーニングジム歴が長いので、色々教えてもらい解ったような気になって、マイペースにこつこつトレーニングをしてきました


しかし


自己流は、何においても限界があるし
先ずはプロに任せ委ねる、それが目標への近道になるのは間違いないと思います


オリジナルトレーニングメニューが出来たので
ますますジムに通う楽しみが出来ましたおねがい


丁寧に寄り添って下さったスタッフ様
ありがとうございます
今後ともよろしくお願いいたします🙇



スポパル 緑町クラブ

福山市緑町1ー30

TEL 084-959-3388

定休日 木曜日