食べてキレイになる腸♡ | なりたい小顔をデザインする小顔矯正メソッド♡ファスティング/小顔矯正講座♡長澤ともこ

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カラダ作りの専門家

長澤ともこです

 

 



 

 

 

バランスの良い食事が健康的に痩せるに繋がりますとお話をしているんですが

せっかくバランスの良い食事を摂っても

 

 

栄養を吸収してくれる【腸】が汚ければ

栄養の吸収はスムーズにいかず、もったいないですね~

 

 

だから、普段から腸内環境を良くしようねという話をします

 

 

今日は ”食べてキレイになる腸” の話です(^^)

 

 

 

腸内環境を良くするには、何を思い浮かべますか?

 

 

「野菜を食べて食物繊維を摂る」 を思い浮かべた人が多いかと思います

 

 

野菜もいいですが、気軽さで伝えるのであれば

大豆製品の納豆が気軽に摂れるのでオススメです!

 

 

きれいな腸をつくる食材は 納豆 です

 

 

・毎朝ご飯にかけて食べれる気軽さ

・人間の臓器をつくるタンパク質の大豆製品

・栄養満点

・納豆の粘り成分は大豆と納豆菌がつくり出した食物繊維の仲間!

 

 

 

これだけでも、納豆はキレイな腸をつくる事が分かると思いますし

なるべく食べようという意識に変わると思います

 

 

是非習慣にして食べてみてくださいね

 

 

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