昼間暖かかった鹿児島でしたが、また１９時になっても今日は気温が下がっていません。
遊びに来ている甥っ子も父も今は半そで。
私はかぼちゃを煮たり夕食の準備をしていて汗をかきました（長袖の重ね着しているから
（笑））
かえって風邪を引きそうなので、ブログ書き終わったら着替えようと思っています。
今日の最低気温は１９度。
来週３日前後だったかなぁ～最高で１７度とかの天気予報。（１２月上旬の気温ですって）
体調管理の意識高くしなきゃなぁ～と思う今日この頃。
体調管理のために何を心がけていますか？
私が心がけているのは・・・
睡眠
食事
入浴
・・・です。
全部、免疫力（自然治癒力）アップのため（自己流ですが）
自然治癒力を高めることに今ちょっと敏感な私なのです