お久しぶりです。
お元気ですか？
季節の変わり目は体調や環境の変化が多いです。いかがお過ごしでしょうか。
さて
質問です。
貴方は今、心から欲しいものがありますか…？
よかったらしばらく付き合ってくださいね。
鉛筆とノートを準備してください。
色鉛筆やクレヨンなどもありましたら一緒に。
「あなたの本当に欲しいものがわかる」ワーク
ノートを開いてくださいね。
#正直に欲しいものを書き出す。
次に
書いていくと、それが手に入った時の気持ちを味わってみる。
更に書き出しますと…。
あなたの本当に欲しいものが浮かび上がってくる。
それから
その時に何をするのか。
一つの方法として、
信頼できる人に話してみるが近道です。
信頼できる人が思い浮かばない時は、
コツコツノートに書き出します。
また
書き出すのが苦手なあなたは、信頼できる人を想定して話したり、色鉛筆を使って塗り絵をしたりして、現在地をまず知る所から始めてみませんか？
まず1分からタイマー（携帯などのもの）をうまく使って始めてください。
気がつくと数分過ぎていますよ。
その理由は…。
未来のあなたからのメッセージが浮かび上がって来るからです。
よかったら一度されてみてください。
◇
また、
人は毎日欲しいものが変わる人がいたり、
本当はそれほど欲しくないのに欲しいと思い込んでいたり…。
欲しいのにその気持ちが信じられずに、フォーカスし続けることを諦めてしまうことがあります。
諦めないでくださいね。
応援しています。
心理カウンセラー／看護師
TMCコーチ
大島 チエル