こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたはどんな時も、
初めての経験をするときにも
自信がありますか？
いかがでしょう。
私は正直なところ自信がないです。
今まで自分が経験してきたことには、
よくやったねというような気持がありますが、
いつもいつも
100％の自信を持つことができたらいいのになと思うことがあります。
そんな中で1つ言えることがあります。
あなたが自分とした「約束を守ること」、
が自信につながる！ということです。
そうして
自信は、毎日の経験や体験の中でこそ得られる！ということです。
あなたも私も毎日同じように生きていることはありません。
心臓や内臓、呼吸のリズムは、同じように刻んでくれようと働いてくれようとします。
が、毎日取り囲む環境が違うので、整えるために微妙にその都度働きを変えてくれています。
素晴らしいですよね。約束を守るということも同じです。あなたとの約束を守っていくことは、
簡単なことではありません。
それができないこともあるのです。
体調不良や、心の癖（思い込みや決めたことなど）が大きい時では、
あなたの心身のリズムを壊すような働きが起きることがあります。
何だか気が重いっていう日はありませんか…？
そんな時、あなたに聞いてみてください。
「何か毎日自分に約束したことはあるだろうか？それをやっているあなたはえらいよ」
「その約束を大切にして毎日を生きているだろうか？」と。
例えばほんの小さなことでもいいのです。
朝は目覚ましをかけて起きよう、
好きな本を読むと決めていたなぁ、5分読もう。
あいさつを自分からしよう、
脱いだ靴はそろえよう、
今あるものにありがとうって言おう…などなど。
あなたが決めたこと、約束したことがあるのです。
それを思い出してください。
（一人で思い出せない時は、カラーセッションやミニミニカウンセリングをお勧めします）
日本人は真面目で優しい方がほとんどです。
そんな中で生きようって思った時に、あなたが、
あなた自身に約束したことがあって、それに基づいて、
毎日
行動してきたことがそれぞれあるのです。
周りの人にはそれが見えています。
それを何年も行動してきたあなたに「ありがとう！」って言ってみましょう。
そして
そんなすごいことを
あなたはやってきたんだなと思ってみませんか？
「私ってえらいかも！」なんて、
そのことに気がつきましょう。
あなたにとって当たり前のことはあなたには気がつかないのです！
私は。「伝える。認める、一緒に喜ぶ」ということを私の約束の中に入れています。
「自分の言葉で伝えること、すべてをいったん認めること、そして一緒に喜ぶこと」
なかなか面白いと思うことが時々あります。小さな修行です（笑）
言葉は難しく、両面にと取られることがあったり、
またネガティブなことは認めにくかったり、
喜べなかったり…。
まだまだできないこともありますが、その気持ちで毎日を楽しんでいます。
いつかそのことが、花開く時が来る！って思っています。
自分との約束。あなたにもきっとされていることがあると思います。
思い出してみてくださいね。
それはあなたにしかできないことなのです。
読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください。
心優しいあなたへ
「あなたは本当によくやっています。
大丈夫。
だんだんよくなっています。未来は明るいです」
◇
色はいつもあなたを応援しています。
いつでもお話をしに来てください。
全ての色があなたを応援しています。
お話をしに来てください。
◇
カウンセラー／看護師
大島チエル
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