こんにちは。
お元気ですか？
◇
【呼吸をするたびに幸せを感じる】
というと大げさでしょうか？
毎日、私たちの心臓や身体の動きは、
眠っていてもコツコツ働いてくれています。
素晴らしいですね。
朝起きた時に私は必ず「ありがとう」と伝えています。
そして深呼吸を3回します。
その時に頭の中に浮かんで来た色を私は重ねます。
『ハッピーブレス』とお伝えしています。
例えばグリーン…
例えばマゼンダピンク…
例えばゴールドなどのように…。
コツはあなたの頭の中にイメージできた色です。
イメージできなくても、
心の中でこの色！って浮かんだら、
その色を呼吸する時に、
ゆっくり目をつぶって思いっきり、イメージします。
今朝はマゼンダピンクでした。
そうすると何故か幸せな気持ちになっていきます。
その色のパワーと、酸素が体中に巡ります！！
そして吸うたびに、吐くたびに、
色のチカラを身体の中に取り入れることになります！
コツは一瞬浮かんだ色にすることです。
（あれこれ悩まずにパッと浮かんだ色に決めること）
そして
すっきり！
いつもの呼吸が変わります。
それを私はハッピーブレスと呼んでいます。
たった3回の深呼吸で1日のスタートが楽しくできるかもしれません。
ぜひ体験してみてください。
◇
素敵な1日をお過ごしください。
色はいつもあなたを応援しています。
心優しいあなたへ
あなたはとてもよくやっています。
我慢もしていますね。
がんばっています。
「えらいね。素晴らしいね。」
と自分に言ってあげましょう。
それができるあなたはもっと素晴らしいです。
大丈夫。
だんだんよくなっています。未来は明るいです！
読んでくださり、ありがとうございます。
そして
◇
色はいつもあなたを応援しています。
色のチカラと魅力をいっぱい受け取ってください。
色は、内面から外面から色のパワーを贈っています。
気がついてくださいね。
昨日お伝えした「ハッピーカラー」と、
今日お伝えした「ハッピーブレス」を
ぜひあなたの味方にしてください。
☆彡「ハッピーカラー」の記事はこちらです。
◇
カウンセラー／看護師
大島チエル
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