こんにちは。
お元気ですか？
◇
あなたは、
いつも周りに気を配る、
優しさに満ちた人です。
あなたの温かい心が、
周りにいる人々の支えとなってきました。
また、
あなたは、何でも気軽にチャレンジしたり、
体を動かすのが気にならない稀有な人でもあります。
きっとご自分では気がついていないでしょう。
それだけパワフルな人なのです。
そして
人を喜ばすのが大好きですね。
努力家であり、（努力と思っていないです）
周りのために、無意識に動いてきたことでしょう。
しかし、
その中で、ふと立ち止まってみると、
あなた自身の本当の願いや夢を見失ってしまっていないでしょうか。
以前の私もそのようなことがありました。
本音が見えなくなってきたことがあったのです。
私たちはしばしば、他人を支えることに集中しすぎて、
自分自身の心の声を聞き逃してしまいます。
でも、大切なのは自分自身の心にも耳を傾けること。
あなたの内に秘めた願い、
あなたが本当に望む人生に気づくことが、
真の幸せへの第一歩です。
あなたは素晴らしい人です。
やりたいことがこれからなんでもできる人です。
安心してくださいね。そして
どうぞそのことをいつも忘れないでくださいね。
今日は、まだまだ未熟な私ですけれども、
あなたに提案したい自分自身と向き合うための簡単な１つのステップがあります。
それは、
「一日の終わりに5分だけ時間を取る」ことです。
その日にあなたが感じたこと、考えたことを振り返ってみてください。
（昨日のブログには１０個の提案をしましたが、それはそんなこともあるよと思っていただくためのものでした。今日は１つのことです。でもこの１つのことはとてもパワフルです。）
「一日の終わりに5分だけ時間を取る」ことは、
あなたの心が何を求めているのかを理解する手がかりになります。
気になるワードや、気になる場面がきっとあるはずです。
そこからあなたが今大切にしたいことや、
考えていることを整理していきましょう。
例えばカフェにいる人を見て、
この人素敵だなという人がいたり、
おいしそうというものがあったり、
そのようなことを１週間見つめてみませんか。
カフェじゃなくても、
毎日の通勤時間に触れ合う人や、
職場や家の近く、映画やドラマ、CMなどで見た１つの場面でも、
不思議と自分のことなのですが、
集めてみると、
自分が興味のあることの共通性が見えてきますよ。
浮かび上がってきます。
気軽にチャレンジしてみてください。
そうして、
あなたのことを「後回しにしない癖」をつけてみましょう。
このことがとても大切な習慣になっていくと、
小さなことかもしれませんが、
１週間後３週間後…大きなことに結びついていくかもしれません。
「あなたのことを後回しにしない癖」＝「本音探し」になるのです。
ゆっくりしてみましょう。
「１日５分気になるワード、気になる場面探し」をしてみましょう。
実は私もずっとやっています。
すると「５分の時間の中に自分の未来が見える」ことがあるのです。
好きだなと思う場面などでは、特にその気持ちが出てきます。
よかったら試してみてください。
あなたは世界一大切な人です。
あなたを応援している人がいます。
大丈夫。１つずつやってみましょう。
そしてあなたの本当にやりたいことを見つけていきましょう。
読んでくださりありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
色のチカラや魅力も上手く使ってみてください。
全ての色はいつもあなたの味方です。
あなたを援護射撃をしてくれているように、
そっと応援しています。
いつでもお話しに来てください。
◇
カウンセラー／看護師
大島チエル
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