肥田式強健術特集と真向法を中井裕樹が披露
真向法は、空手でよくやります。ハイキックをけるために下半身の柔軟生が必要なので。
合気道もでもやってますね。
昔から人気ですね。
真向法体操は、1回3分間たった4つのシンプルエクササイズです
健康な体は正しい姿勢から！
風呂のあとにやるといいです。
冬の朝は痛いので、やらないほうがいいですね。
実践者：
小泉元総理、安倍晋三元総理
現職だと衆議院議員のあいざわ一郎氏
渡辺昇一（上智大学教授）、竹村健一（評論家）、林家木久蔵（落語家）
肥田式強健術まとめ 正中心 肥田春充
筋肉は殆どつかない運動法のようで。正中心（丹田）を鍛えるとのこと
昔から人気がある鍛錬方法
肥田式強健術を行うことによって得られる八つの効果
１．筋肉の発達 ５．姿勢の調和
２．内蔵の壮健 ６．動作の敏活
３．皮膚の強靭 ７．気力の充実
４．体格の均整 ８．精神の平静
やってる人の体は貧弱なような。
Healing Movie #８ ヒーリング・エクササイズ（旧・肥田式強健術）より 腹胸式呼吸法 （示演：高木一行） 07.09.28撮影 ／ ヒーリング・ネットワークHPより
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NnPcn4nnXhc#t=36
究極の秘術！“肥田式強健術” 簡易強健術のやり方 https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=qvShx0GGArE#t=14
肥田式強健術 初級編 https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=VcBUMLZg-Pg#t=21
運動療法としての【聖中心道肥田式強健術】動画解説（ドクター・オキツ書籍「ストレス疲れを取る方法」より ) https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=p3tisBv7paQ#t=81
黒崎健時師範の道場にいた西森輝久の肥田式強健術
黒崎健時師範も肥田式をやって末期がんをなおしたとのこと？
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=e69smwjsKNg#t=38
真向法：
4つの下半身のストレッチ
創始者：
長井 津（ながい わたる、1889年10月 - 1963年（昭和38年）、交通事故により73歳死去。）は、
健康法の一種である真向法の創始者。福井県出身。
中年期に罹った脳卒中により左半身不随となるが、独自の体操法を編み出すことでこれを克服。その体操法を後に「真向法」と名付け、普及に努めた。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%95%B7%E4%BA%95%E6%B4%A5
"日本柔術界の父"が40年の時を経て真向法総本山を訪問！しなやかで柔軟な動きを作る、真向法の四つの基本体操を中井祐樹師と学ぶ！The incredible benefits of Makkoho! https://www.youtube.com/watch?v=PouZsmeIqso 合気道の準備体操に隠された本当の意味！ https://www.youtube.com/watch?v=7I4Ca2eGizk 真向法 https://www.youtube.com/watch?v=HgMFgy2AO2Q