ヘルシーライフプロデューサーの辰巳勝則です。
ダイエットにチャレンジする方の悩みの一つに
空腹感とどう闘うのかというのがあります。
お腹が空くのは人間だからしょうがないのですが、
そんな時にブルーな気持ちになるのではなくて、
脂肪が燃焼している最中だと考えて欲しい。
空腹感を感じるはイコール、脂肪燃焼なのです。
これは喜ばしい状態なのですね。
ですので、これからは空腹をストレスと捉えないで、
痩せている最中だとリフレーミングして下さい。
何事も前向きなマインドで対処しましょうね。
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