やりたいことが分からない
これACの人によくある症状。
これは我慢し過ぎ、抑圧し過ぎで生まれたもののことがとっても多い。
でも、我慢しない、抑圧しないことで責められたり嫌われたりするからやめられない行為。
やめることが出来ないんです。
生きていけないくらい怖いから。
それでも、やめてみるんです。
多分「出来ません！」って言われると思うのだけどね…
これをやめられる土台作りは自分をひたすら癒すしかないんです。
癒すためには肯定してあげること。
ここなしには、やめることは出来ないんですよー、本当。
肯定したり、癒しがある程度できるようになってきたら
自然ともうやめようかなと言う選択が出来ます。
それで、嫌われてもいいや
って言ういい意味での諦めが生まれる。
人間誰しもキャパがあって
出来ることと出来ないことがある。
完璧主義に背負いたくなる理由の中に
嫌われるのが怖いとか
責められるのが怖いとか
あると思うんだけど
癒えてくると
もう嫌われても責められてもいいや
そう思えてくるようになる。
そうするとやめるという事が出来るようになります。
そして、それを言えるということは
自分を大事にする選択をしている
ということ。
それで責められるのであれば
それはもうあなたの問題ではないし
そこから離れるタイミングということ。
不本意な結果になるとしたら、それは自分の望む未来への道の途中ということ。
それだけ。
なので、本当は今ってあんまり関係ないよ。大丈夫。
うまくいくよ！