今日は先日ブログで繋がって
ヘナ体験に来てくれた
秋絵ちゃんのアーユルヴェーダヨガに
参加してきました
犬山にある「余遊亭」という
素敵な空間で。
まずはお話会。
「冬の冷え対策」というテーマで。
ヴィータ
ピッタ
カパ
の特徴を詳しく教えていただきました。
それぞれの特徴を聞きながら
あ〜あの人はヴィータかな？
あの人はピッタかも？
なんていろんな人のことを思い浮かべて
一人ニヤニヤしてしまいました。
時間や季節や年齢でも
当てはまるらしくて
とっても興味深いお話が満載‼︎
アーユルヴェーダの知恵を活かしたら
とっても快適に過ごせるかも
途中、アーユルヴェーダハーブティーで
ブレイクタイム
とっても美味しかった。
ほっこり温まったところで
後半はいよいよヨガ。
体質に合ったヨガを提案してくれます。
ゆ〜っくり鼻呼吸しながら体を動かして
いきます。
最近運動不足で固まっていた体が
秋絵ちゃんの心地よい声に促され
じ〜っくりほぐれていく。
最初はアタタ…ってなってたけど
最後の太陽礼拝の時は体も良く伸びて
気持ち良かったぁ〜
終わった頃には体がポカポカあったかい。
アーユルヴェーダは奥が深く
まだまだ聞きたいことが沢山。
秋絵ちゃんは来週から1ヶ月インドに行って
パワーアップしてくるみたい
帰って来てからのクラスも楽しみにしてます。
本場のヘナ情報も聞けるかなぁ？
気をつけていってらっしゃい。
