本音とつながり、パワフルになる! | 音楽とマインドフルネスで夢を叶える「ミラクル瞑想」

音楽とマインドフルネスで夢を叶える「ミラクル瞑想」

ミュージシャン、瞑想教師であるアウド美梨が、ヨガ瞑想、マインドフルネス、アファーメーション、音楽の魔法を使って日々夢を叶えていく軌跡を綴っています。


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こんにちは。 




ミラクル瞑想ファシリテーター、
ミュージシャンの




アウド美梨(みり)です。
 



毎日暑い日が続きますね。
西日本の大雨に遭われた方々も含め、





心からお見舞い申し上げます。
どうぞご自愛くださいませ。





∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞



先週からスコットランドに
来ています。
義理チョコ





こちらは暖かい日もありますが、
日本の11月くらいの気候なので


少し肌寒い日もあり、
セーターを着たりしてます。



人はないものねだりで、、


日本で毎日アイスコーヒーや
アイスクリーム食べていた日々が


少し懐かしいです。笑
あせる


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞



今日は



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『自分の本音とつながる』ビックリマーク
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についてです。



普段私たちは瞑想というと、



『目をつぶって頭が空になって
 座ることが瞑想』



だと思っています。



それも瞑想の基本ですがもう一つ、
『ふだんできる瞑想』というのは



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『自分の本音の気持ちと
 つながること』
花火
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です。


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『普段自分が思う、感じてる事を
正直に聞いてあること』
ラブラブ
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です。
そうしないと、




その感情は『抑圧』され
潜在意識に残ってしまいます。



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特にネガティブな感情、
『怒り、悲しみ、惨めな気持ち』
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など、だれも誰も好きではないし、
感じたくないんですけれども、



それらを認めていかないと、
潜在意識に残っているその感情が、



例えば、怒りをちゃんと認めてほしくて
似たような感情、



『似たような怒りの出来事』を
引き寄せやすくなってしまいます。
滝汗



ですから普段からできる
『自分の本音と繋がるワーク』として、



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『ネガティブなことを感じきり、
 手放していくるワーク』
!!
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をすることはとても大事です。



相手に怒りを言う必要は
もちろんないんですが、苦笑!




自分の内側ではそれらを
思いっきり言わせてあげましょう!
あせる




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<例>


なんでこんなことで文句を言うんだ!

自分は精一杯やってる!

なのになんで認めないんだ!

相手のためを思っているのに!

何もわかっていない!

ホントは自分は素晴らしいのに、
誰も認めてくれない!

自分だけ何かうまくいってない
ような感じがして、惨めだ!

苦労ばかりで、嫌になる!


など、。


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞




そのような感情を『ただあるもの』
として、そのまま認めてあげましょう!



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正直な文句や不満を
聞いてあげましょう!

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『受け入れること』ができると
聞いてあげると



それらの感情は消えていきます!合格




そしてそれを人にシェアできるくらい
軽い出来事になったときには



もうその感情はもはや
あなたの問題ではなくなっています。





どんなにイマイチなことがあっても!
苦笑
イケていない自分でも!



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自分だけが自分の味方である!

自分を無条件に愛する!
ニコニコ

ベストを尽くして頑張ってる自分を
認めてあげる!
ラブラブ
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実際、あなたの守護霊や.
ハイヤーセルフ、天使たちは



そのように本気で



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『あなたを無条件に愛している』ラブラブ照れ
んですから、、。
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『いろいろ評価判断ジャッジ』するのは
『あなたの意地悪いエゴ』だけです。




その『エゴの悪いパターン』に
はまらないように、



マインドフルでいることが大事です。





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日常生活での自分に起きてくる
『ネガティブな感情』も、、

大いに聞いて認めてあげましょう!

認め、感じきれたら、
自然に消えていきます!

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それができて、
『文句のゴミ』がクリアになると、



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自分がより『本音を話し』
『本音から行動』するようになれると、

『言葉したことが
叶いやすくなります!』
合格義理チョコ
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なぜなら



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『本音(魂)』と『言動』が
 一致している』
虹
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ので、『人生にパワーが出てきます!』義理チョコ
ですから普段から



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思いっきりネガティブを感じる時間
を作り、

できるだけクリアで
パワフルでいましょう!
花火
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みなさんの人生が
さらに輝きますように、



スコットランドから
ミラクルの風を送ります!義理チョコ



私とJoostは今日からフェスティバル演奏へ
出かけてきます!

 




マントラソング、歌ってきます〜音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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