これから皆さんが家でも自分で足裏のつぼの刺激ができるように
５６個のつぼを紹介していきたいと思います
＜やってはいけない状況＞
重度の感染症を患っているとき
骨折やねんざをしている場合
酔っぱらっている場合
＜注意が必要な状況＞
尿毒症のある妊婦（安定期以降はOK）
圧痛がある場合
・毎日やってOK
・自分でやる場合は
オイルまたはクリームをつけて
・指の節でぐりぐり押す
自分の気になる箇所のツボを刺激してあげましょう
2９: 胆のう
☆肝臓の下にある洋ナシ型の器官。肝臓で作られる胆汁のうち半分が貯蔵され、必要に応じて十二指腸へと分泌される。
※刺激の仕方
左手で右足親指付け根あたりをしっかり持ち、固定。
中指、薬指、小指を足の指に浅くかけ、親指の節を使って矢印の方向に向けて刺激する
（左足の脾臓の場所に相当）↓
今日も足つぼで元気な１日を