こんばんわ
朝
今日の記録ですー✍
体重
・53.8キログラム
・プロテイン系グラノラ
・コーヒー
昼
・焼き肉食べ放題
やっちまいました💦
夫と休みがかぶるとこうゆうことしちゃうー（汗）
夫はずっと鍛えていて、もう５年も筋トレ続けていて、ムキムキでもう太る事がないので羨ましい。
でも、その裏ではかなり努力してたもんね。
その間私は何もせず、肥え続けてた💦
間食
・ミニ雪見だいふく
夜
・ところてん
・味噌汁
食べすぎた時でも、ちゃんとご飯した方が良いらしいけど、流石にカロリーオーバーしちゃうから、糖質は抑えました💦
家族のご飯は、土鍋ご飯に鯵の蒲焼に、鶏と大根の煮物（見切れてる）のキュウリの浅漬と味噌汁！
