みほりんです
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ありがとうございます
今日は健康が何よりだよと思った
話をしますね
突然に言いますが
私ももアラフォー
この年齢にもなるといろんな体の
支障がでてきますよね
１年検診は毎年行ってるけど体の衰えを
毎年感じてます
でね！姉のことなんだけど
今日、早朝突然姉からのＬＩＮＥが来たの
内容はこんな感じ
みほりんは健康診断で
総コレステロール値どのくらいだった
うちはかなり高くて
産婦人科の先生に脳梗塞や心筋梗塞になるよ
とかなり脅されてしまったよ
お腹まわりも肉ついてるし・・・
このメールが届いてどのくらい高いのか？
気になる・・・
その後
２４４あるよ
上限が２１９だったかな
と
で、その後はいろいろ今の持病の
婦人科系と
首の痛みから方の痛みからの
しびれがあるみたいで
コレステロールにも関係あるのか
脳ドック行った方がいいのか
かなり落ち込んでた
婦人科の先生曰く
内科と言われたみたいだけどね
それにしても
婦人科の先生の言い方が怖すぎるよね
ましてや先生から言われるから
言われたらドキッとするし
緊張感走るよね
きっと姉もそうだったんじゃないかと
様子が目に浮かんで来たんだけど
私なりにも調べてみたんだけど
総コレステロール基準値は
１４０～２１９みたいなの
でもいろみてみ見たけど基準値も多少は
ふり幅あるんだよね
実際のところ
どこまでが正常でそうでないのか
はっきりしないよね
そこがなんだかモヤモヤするけど
私も、去年２１５くらいだったかな
総コレステロールだったんだよね
一応内科も行き
血液検査とかもしたけど
私のとこの先生も少し高いかな～
もし下がらなくて続くようなら薬も
視野に入れてみてもいいかも～
サラリと言われたけど
それから
食べるもの、ながら運動
間食しない、トマトジュース毎朝飲む
ご飯抜くとか
調べていいと思うことは取り入れたりして
少しでも下がればとやってるけど
私の先生も言ってたけど
こればかりはホルモンの影響や
閉経とか遺伝で
もあったりするからね～といわれて
更に、こればかりは食事とかでどうにかならないこともあるから～
と言うの
正直、希望失いかけたけど
何もしないよりも
とりあえず出来ることをして
それで
数値が下がらないなら諦めれるみたいな
意地と言いますか
それから出来るだけ
運動や食事など気を付けてるんだけど
今度３月には
再度内科で血液検査する予定なので
なんとしてでも
少しは数値を下げたいから
がんばってるんだけどね
だから姉のことも
自分事に思ってしまったし
更に体のことは
気を付けていかないといけないなって
おもったよ
間食
口さみしい時にはコレ食べて
乗り切ってます✨
チョコレートも
コレステロール下げるのに
いいみたい✨
でも特にビターチョコで
カカオポリフェノールの成分量が
７０％以上のものがいいみたいです✨
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ずっと、このチョコも食べたくて仕方なかった
んだけど
買っちゃおうかな～
タイムセールやってるよ✨
今日もお読み頂き
ありがとうございました💓
