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あけましておめでとうございます鏡餅

千葉市で活動、

ピラティス・ヨガインストラクター マイです。

 

 

みなさんはお正月をいかが過ごされていますか?

 

私は決して寝正月ではなくにひひ

年末から、スキー旅行、掃除、

バーゲンなどお出かけで歩き回って、

それなりに体は動かしています。

 

でも、食べる量はやはり多いですね。

朝は炭水化物を食べない私ですが、

さすがに正月は雑煮で炭水化物(餅)をとります。

 

あとは、おせちやそれに似たオードブルなどで、

野菜も食べるけど、肉・魚・貝類の食べる量が

激増ですびっくり

 

 

となると、おなかをすっきりさせたくなって、

元旦の夕方、隙間時間をみてマットピラティスを

ささっとやってみました。

 

ささっとといっても、15分くらいは動いていたのですが、

さすが、軽いエクササイズでも

身体がほぐれ、気分すっきりです。

 

 

今年もピラティスとは、お友達です爆  笑

 

今年もよろしくお願いしますにひひ

 

 

今日は仕事始めでしたニコニコ

 

 

 

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