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食す
健康、美容に意識が高い方が増えてきて
サプリメントの話題に
今、本当に高機能サプリメントが
沢山あるから
すごいなぁと思います
私も30代の頃は何かしらサプリメントを
飲んでいました。
ビタミン剤はもちろん、美白やら何やら…
４０代になって
今は何にも飲んでいません
しかも調子がいいの
栄養は食からと思っているので、
先ずは食べるモノから摂る事を心がけています。
私はシミ対策にシナモンを
コレはもう13年くらい続けています。
ハチミツ
甘酒は疲労回復
カルダモンは頭がスッキリするし、
胃腸の調子も整えてくれる。
これらをチョイスしていたら、
調子が良くって経済的。
昔からあるスパイスや
食材ってやっぱり王道
精油もヨーロッパでは
歴史が長いから通ずるものがあります
でもね。
こだわり過ぎると疲れるから
王道と新しいものを上手に
組み合わせるのが楽ちんで私は好きです
（食ではなかなか補えないものはサプリもアリ）
『基本は食から』って、考えると
アレコレ手出ししなくてもいいかなと
思えますよ
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