カーヴィーダンスのこと
遅くなってごめんなさい !!
うちが 毎日やってるのは
これだよー
この 部分やせのやつを
ぶっ通し全て 鏡みながら
毎日やってるよ (^ω^)
本屋さんで 1000円くらいで
手に入るし お手ごろのわりに
超勉強になるし
わかりやすいから すき
なんせ樫木先生の言葉
優しいから 
体調とか気分によって
やる内容とか 時間とか
考えてやっていけば
何か絶対変化をくれる!!
まあ なにもやらないよりは
やって 実感できたら感激さっ
筋肉は確かにつくんやけど
いい筋肉やから 見た目は
引き締まった感じにみえるし
痩せやすい体にするストレッチ
とかも 入ってるから
そゆのをしてみてもいいかなあ♪
なんせ 続かせるには
実感と楽しさ
絶対いるもんね 
自分に合うかは わからないけど流行りに影響されて始めた私は
今はもうカーヴィラー(笑)
現在体重も４０→４２キロ
なったけど
これでも リバウンド最近した時４８キロになって
モムチャンとカーヴィーしたり
食事は我慢しなくても
体重計から離れて
数字を意識しなかったら
筋肉ついても４２付近を
維持できてて
痩せてたときに掴めた脂肪が
逆になくなってて
キン肉マンになってたよ
それで自分は実感できたし
毎日続けるようなったかな
もう一冊はまた落ちついてから
購入しようかなと思ってます
あとRECOにいつも書いてる
ダンスはYouTubeみながら
少女時代や4minute、AKB、洋楽
無理矢理ウエスト伸ばしたり
効きそうな動きしてる
照
もちろん完璧に踊れず
自己満だよーぅ＼(^O^)／
