家でできる運動をする

朝の散歩、かなり歩けるようになった

でも、以前の半分くらいの距離

やはりもっと運動しなくちゃいけないと痛感する

そこで、家でできる「椅子ヨガ」にチャレンジ

アプリをダウンロードして、印刷して、それを見てもできる

ゆるい動きなんで、１日目なんなくクリア

ところが２日目からアプリが動かない

でも、印刷したのを見て出来る

来月から、これで１週間やってみる事にする